Cono de helado: calorías y valor nutricional
100 g de cono de helado aportan 290 kcal, 3,5 g de proteína, 37,8 g de hidratos de carbono (25,7 g de azúcares), 13,5 g de grasa y 1,5 g de fibra.
Foto: Thegreatmutata, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 290 kcal |
| Proteína | 3,5 g |
| Hidratos de carbono | 37,8 g |
| de los cuales azúcares | 25,7 g |
| Grasa | 13,5 g |
| de la cual saturada | 9,8 g |
| Fibra | 1,5 g |
| Sal | 0,13 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Cono de helado es fuente de b2 (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6 % |
| Vitamina C | 1 mg | 1 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,8 mg | 5 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 6 % |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folato (B9) | 8 µg | 4 % |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 5 % |
| Potasio | 216 mg | 11 % |
| Calcio | 109 mg | 14 % |
| Fósforo | 100 mg | 14 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,5 mg | 5 % |
| Cobre | 0 mg | 0 % |
| Manganeso | 0 mg | 0 % |
| Selenio | 1 µg | 2 % |
| Yodo | 22 µg | 15 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
10 g
Grasa monoinsaturada
2 g
Grasa poliinsaturada
1 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Conos de helado, caja 4 × 72 g≈ 2,79 €
- Conos de helado, caja 6 × 72 g≈ 3,59 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene cono de helado?
- 100 g de cono de helado aportan 290 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene cono de helado?
- 3,5 g de proteína por 100 g, con 37,8 g de hidratos de carbono y 13,5 g de grasa.
- ¿Cono de helado tiene alérgenos?
- Sí: leche (lactosa), gluten, soja. Puede contener trazas de frutos de cáscara, cacahuetes, huevo.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 39509, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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