Puerro troceado congelado: calorías y valor nutricional
100 g de puerro troceado congelado aportan 27 kcal, 1,4 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono (3 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 2,6 g de fibra.
Foto: geishaboy500 (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 27 kcal |
| Proteína | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 3,4 g |
| de los cuales azúcares | 3 g |
| Grasa | 0,3 g |
| de la cual saturada | 0,3 g |
| Fibra | 2,6 g |
| Sal | 0,02 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal.
Vitaminas y minerales
Puerro troceado congelado es rico en vit. c (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26 mg | 33 % |
| Calcio | 63 mg | 8 % |
| Hierro | 0,8 mg | 6 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
0 g
Formatos y precio orientativo
- Puerro troceado congelado, bolsa 400 g≈ 1,49 €
- Puerro troceado congelado, bolsa 1 kg≈ 2,99 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene puerro troceado congelado?
- 100 g de puerro troceado congelado aportan 27 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene puerro troceado congelado?
- 1,4 g de proteína por 100 g, con 3,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
- ¿Puerro troceado congelado tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria. Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 20236, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, en crudo; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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