Nuggets de pollo: calorías y valor nutricional
100 g de nuggets de pollo aportan 250 kcal, 15,6 g de proteína, 19,4 g de hidratos de carbono (1,3 g de azúcares), 11,6 g de grasa y 2,4 g de fibra.
Foto: James Palinsad (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 250 kcal |
| Proteína | 15,6 g |
| Hidratos de carbono | 19,4 g |
| de los cuales azúcares | 1,3 g |
| Grasa | 11,6 g |
| de la cual saturada | 2,7 g |
| Fibra | 2,4 g |
| Sal | 1,37 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Nuggets de pollo es rico en b3, yodo y fuente de fósforo, vit. e, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 29 µg | 4 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20 % |
| Vitamina K | 1 µg | 1 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 8 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 9,8 mg | 61 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,8 mg | 13 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Folato (B9) | 11 µg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 9 % |
| Potasio | 270 mg | 14 % |
| Calcio | 25 mg | 3 % |
| Fósforo | 190 mg | 27 % |
| Magnesio | 25 mg | 7 % |
| Hierro | 1 mg | 7 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cobre | 0,1 mg | 7 % |
| Manganeso | 0,2 mg | 12 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 60 µg | 40 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
3 g
Grasa monoinsaturada
8 g
Grasa poliinsaturada
0 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Nuggets de pollo congelados, bolsa 400 g≈ 2,89 €
- Nuggets de pollo congelados, bolsa 750 g≈ 4,99 €
- Nuggets de pollo congelados, bolsa 1 kg≈ 6,29 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
Lo puedes cambiar por
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene nuggets de pollo?
- 100 g de nuggets de pollo aportan 250 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene nuggets de pollo?
- 15,6 g de proteína por 100 g, con 19,4 g de hidratos de carbono y 11,6 g de grasa.
- ¿Nuggets de pollo tiene alérgenos?
- Sí: gluten. Puede contener trazas de leche (lactosa), huevo, soja, apio, mostaza.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 36027, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Un menú semanal que cuadra tus nutrientes
Elegimos las recetas según tu objetivo y te enseñamos tus vitaminas, minerales, azúcar y sal de toda la semana.