Rösti de patata congelado: calorías y valor nutricional
100 g de rösti de patata congelado aportan 182 kcal, 2,4 g de proteína, 22,5 g de hidratos de carbono (0,2 g de azúcares), 8,3 g de grasa y 3,3 g de fibra.
Foto: Poupou l'quourouce (se abre en otra pestaña), CC BY 4.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Información nutricional por 100 g
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Energía | 182 kcal |
| Proteína | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 22,5 g |
| de los cuales azúcares | 0,2 g |
| Grasa | 8,3 g |
| de la cual saturada | 1,1 g |
| Fibra | 3,3 g |
| Sal | 0,82 g |
Según los criterios europeos de etiquetado (Reglamento 1924/2006), por 100 g: fuente de fibra, bajo contenido de azúcares.
Vitaminas y minerales
Rösti de patata congelado es fuente de vit. e, potasio, selenio (por 100 g).
| Nutriente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1 % |
| Vitamina D | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamina E | 2,9 mg | 24 % |
| Vitamina K | 2 µg | 3 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 6 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 0 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamina B5 (pantoténico) | 0,4 mg | 7 % |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folato (B9) | 9 µg | 5 % |
| Potasio | 460 mg | 23 % |
| Calcio | 18 mg | 2 % |
| Fósforo | 70 mg | 10 % |
| Magnesio | 22 mg | 6 % |
| Hierro | 0,6 mg | 4 % |
| Zinc | 0,4 mg | 3 % |
| Cobre | 0,1 mg | 13 % |
| Manganeso | 0,1 mg | 6 % |
| Selenio | 10 µg | 18 % |
| Yodo | 10 µg | 7 % |
% VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes para un adulto (Reglamento UE 1169/2011).
Tipos de grasa por 100 g
Grasa saturada
1 g
Grasa monoinsaturada
3 g
Grasa poliinsaturada
4 g
Omega-3 EPA + DHA
10 mg
Formatos y precio orientativo
- Rösti de patata congelado, bolsa 400 g≈ 2,29 €
- Rösti de patata congelado, bolsa 750 g≈ 3,79 €
Precios estimados de referencia, no de una cadena concreta.
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Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene rösti de patata congelado?
- 100 g de rösti de patata congelado aportan 182 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene rösti de patata congelado?
- 2,4 g de proteína por 100 g, con 22,5 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasa.
- ¿Rösti de patata congelado tiene alérgenos?
- No contiene ninguno de los 14 alérgenos de declaración obligatoria, aunque puede contener trazas de gluten, leche (lactosa). Revisa siempre la etiqueta del producto que compres.
Fuente: CIQUAL 2020 (ANSES), alimento 4039, Licence Ouverte / Etalab 2.0. Valores medios por 100 g de parte comestible, tal como se vende; cada producto puede variar: mira su etiqueta. Información orientativa, no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
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