Recetas baratas (1,50 € o menos por ración)Página 8
839 recetas baratas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 17 g de proteína por ración; 390 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Esqueixada de bacalao en vasito
15 min148 kcal12 g prot.
Ezme turca picante de tomate y pimiento con queso fresco y pan de pita
15 min240 kcal11 g prot.
Fa gao de calabaza: bizcochitos chinos al vapor
100 min124 kcal3 g prot.
Fakes: lentejas a la griega con tomate, feta y aceitunas
50 min544 kcal27 g prot.
Fan tuan taiwanés: rollo de arroz con tortilla y tofu ahumado
35 min503 kcal20 g prot.
Fasolada: sopa griega de alubias con feta
60 min528 kcal23 g prot.
Fatayer de espinacas con zumaque y piñones
45 min223 kcal7 g prot.
Fave e cicoria: puré de habas secas con escarola y huevo
70 min646 kcal35 g prot.
Feijoada vegana de alubias negras con calabaza y arroz
120 min592 kcal24 g prot.
Feta vegano de tofu marinado con orégano y limón
15 min215 kcal17 g prot.
Fiambre casero de pechuga de pavo a las hierbas en pan de centeno
60 min179 kcal19 g prot.
Fideos a la cazuela con costilla y butifarra
50 min680 kcal29 g prot.
Fideos dan dan con cerdo picado y espinacas
25 min659 kcal33 g prot.
Filloas rellenas de compota de manzana
45 min184 kcal5 g prot.
Flan de coco al vapor con leche de coco ligera
35 min201 kcal7 g prot.
Flan de huevo al microondas con miel
15 min167 kcal11 g prot.
Fondue exprés de chocolate negro con fruta para mojar
10 min194 kcal4 g prot.
Frangollo canario de millo, pasas y almendras
30 min288 kcal10 g prot.
Fresas al balsámico con queso batido y pimienta
15 min162 kcal14 g prot.
Fresas bañadas en chocolate negro
25 min125 kcal3 g prot.
Fresas con zumo de naranja y hierbabuena
15 min110 kcal2 g prot.
Fresas rellenas de crema de queso y limón
15 min160 kcal7 g prot.
Frijoles charros con chorizo fresco y arroz blanco
120 min666 kcal29 g prot.
Frittata al horno de patata nueva, espárragos y menta
40 min353 kcal21 g prot.
Frutos secos tostados al curry con pasas
20 min199 kcal6 g prot.
Gachas de amaranto con leche sin lactosa, pera y avellanas
25 min430 kcal15 g prot.
Gachas de cebada perlada con manzana salteada y canela
50 min407 kcal13 g prot.
Gachas de mijo y calabaza con huevo salteado con tomate
35 min455 kcal22 g prot.
Gachas dulces manchegas con matalahúva y picatostes, versión ligera
20 min230 kcal8 g prot.
Gachas veganas de quinoa con bebida de soja, cacao y fresas
20 min369 kcal18 g prot.
Galette integral de huevo, jamón cocido y queso
20 min388 kcal24 g prot.
Galletas Anzac ligeras de avena, coco y miel de caña
25 min175 kcal3 g prot.
Galletas de almendra y naranja sin gluten
25 min147 kcal5 g prot.
Galletas de avena y chocolate negro
25 min216 kcal5 g prot.
Galletas de avena, orejones y naranja
25 min174 kcal5 g prot.
Galletas de avena, plátano y pasas sin azúcar
25 min216 kcal6 g prot.
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