Recetas baratas (1,50 € o menos por ración)Página 3
839 recetas baratas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 17 g de proteína por ración; 390 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Berenjenas crujientes con miel de caña en freidora de aire
25 min173 kcal3 g prot.
Berza jerezana con garbanzos, alubias y pringá ligera
150 min635 kcal36 g prot.
Bhel puri: arroz inflado con garbanzos, patata y chutney de tamarindo
25 min282 kcal9 g prot.
Bibingka filipina de arroz y coco con huevo y queso
40 min540 kcal21 g prot.
Bindaetteok: tortitas coreanas de judía mungo con kimchi y brotes de soja
30 min202 kcal10 g prot.
Bircher muesli de manzana rallada, yogur y avellanas
10 min401 kcal14 g prot.
Bissara marroquí de habas para untar con pan de pita tostado
20 min300 kcal19 g prot.
Bizcocho de cacao y calabacín
60 min209 kcal6 g prot.
Bizcocho de dátiles y nueces sin azúcar añadido
55 min235 kcal6 g prot.
Bizcocho de naranja con harina de arroz
50 min226 kcal5 g prot.
Bizcocho de té matcha y yogur con harina de avena
50 min217 kcal8 g prot.
Bizcocho de zanahoria y nueces con harina de espelta
60 min262 kcal7 g prot.
Bizcocho en taza de avena, plátano y chocolate
5 min413 kcal27 g prot.
Bizcocho invertido de naranja sanguina y almendra
55 min245 kcal7 g prot.
Bizcocho ligero de yogur, limón y aceite de oliva
50 min233 kcal6 g prot.
Blinis con crema de requesón, eneldo y huevo duro
15 min299 kcal19 g prot.
Blondie de garbanzos y crema de cacahuete con pepitas de chocolate
35 min185 kcal6 g prot.
Bobotie de lentejas con cobertura de huevo al horno
60 min644 kcal35 g prot.
Bocadillo bánh mì de cerdo con verduras encurtidas
30 min515 kcal33 g prot.
Bocadillo de caballa a la plancha al estilo turco
20 min525 kcal31 g prot.
Bocadillo de tortilla de habas y ajos tiernos (almuerzo valenciano)
20 min456 kcal26 g prot.
Bocadillo de tortilla de patatas en pan integral
25 min466 kcal19 g prot.
Bocadillo de tortilla francesa con tomate
10 min384 kcal20 g prot.
Bocadillo integral de caballa, tomate y rúcula
5 min305 kcal17 g prot.
Bocaditos de huevo y requesón con pimiento asado al microondas
10 min330 kcal21 g prot.
Bocaditos de quinoa, zanahoria y queso al horno
40 min234 kcal11 g prot.
Bocados de coliflor al horno con rebozado de garbanzo y salsa de yogur
35 min192 kcal10 g prot.
Bocados helados de plátano con chocolate y cacahuete
15 min228 kcal4 g prot.
Bol de cereales integrales con leche, plátano y nueces
3 min391 kcal15 g prot.
Bol de kéfir con frutos rojos, avena y lino
8 min266 kcal11 g prot.
Bol de kéfir con melocotón, avena tostada y hierbabuena
8 min379 kcal14 g prot.
Bol de kéfir con plátano, cacao y cacahuetes
5 min413 kcal16 g prot.
Bol de queso batido con pera, avena, canela y pipas de calabaza
5 min399 kcal29 g prot.
Bol de quinoa con huevo frito, aguacate y pico de gallo
20 min434 kcal19 g prot.
Bol de yogur con granola y frutos rojos
5 min392 kcal22 g prot.
Bolani afgano de patata y puerro con yogur al ajo
45 min541 kcal16 g prot.
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