Recetas baratas (1,50 € o menos por ración)Página 4
839 recetas baratas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 17 g de proteína por ración; 390 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Bolitas de patata, calabaza y queso al horno
40 min227 kcal9 g prot.
Bolitas energéticas de dátiles, nueces y cacao
15 min165 kcal3 g prot.
Bollos suizos caseros con un vaso de leche
150 min281 kcal10 g prot.
Bolo de fubá: bizcocho brasileño de maíz con semillas de hinojo
50 min202 kcal5 g prot.
Bolón de verde con queso y huevo frito (Ecuador)
35 min525 kcal17 g prot.
Bolos lêvedos azorianos con queso fresco
120 min467 kcal22 g prot.
Boniato asado con canela, yogur y nueces
60 min274 kcal7 g prot.
Boniato relleno de huevo revuelto y alubias negras al microondas
15 min442 kcal23 g prot.
Borani de remolacha: yogur con remolacha, nueces y menta
10 min290 kcal10 g prot.
Bowl de arroz integral con huevo, champiñones y espinacas
40 min499 kcal26 g prot.
Brazo de gitano ligero de queso batido y fresas
45 min160 kcal8 g prot.
Brochetas de fruta con dip de yogur y canela
10 min233 kcal6 g prot.
Brochetas de huevos de codorniz, tomate cherry y mozzarella
10 min181 kcal10 g prot.
Brochetas de tofu ahumado con tomate cherry y albahaca
10 min212 kcal16 g prot.
Brochetas de tomate cherry, pepino y feta con orégano
10 min146 kcal5 g prot.
Brochetitas de cordero al comino con salsa de yogur y menta
30 min173 kcal15 g prot.
Brownie de alubias negras y cacao sin harina
35 min222 kcal8 g prot.
Brownie de boniato y cacao sin harina
45 min214 kcal7 g prot.
Bubble and squeak: tortitas de patata y col con huevos poché
30 min420 kcal21 g prot.
Bubur kacang hijau: gachas dulces de judía mungo con coco
60 min334 kcal16 g prot.
Buck rarebit galés: tostada de queso fundido con huevo poché y berros
20 min472 kcal26 g prot.
Burrito de desayuno con huevo, alubias y pimiento
15 min461 kcal23 g prot.
Burritos congelables de huevo, espinacas, champiñones y queso
30 min364 kcal23 g prot.
Caballa en escabeche ligero con zanahoria y patata
35 min631 kcal34 g prot.
Cachapas de maíz dulce con queso fresco
20 min363 kcal21 g prot.
Cachupa refogada casera: maíz y alubias salteados con huevo
30 min408 kcal18 g prot.
Caldillo de perro gaditano con pescadilla y naranja
30 min377 kcal36 g prot.
Caldo de costilla colombiano con patata y cilantro
80 min423 kcal21 g prot.
Caldo de perro gaditano
35 min376 kcal34 g prot.
Caldo gallego de berza, patata y alubias
120 min437 kcal23 g prot.
Caldo verde con pollo desmenuzado
35 min427 kcal32 g prot.
Callaloo jamaicano de verduras de hoja con huevo
25 min405 kcal23 g prot.
Canja: sopa portuguesa de pollo con arroz y hierbabuena
45 min366 kcal27 g prot.
Caparrones con verduras y un poco de chorizo
150 min569 kcal33 g prot.
Caqui asado con jengibre, skyr y pipas de calabaza
25 min250 kcal17 g prot.
Caracolas de pizza integral con espinacas y queso
80 min222 kcal9 g prot.
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