Recetas baratas (1,50 € o menos por ración)Página 20
839 recetas baratas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 17 g de proteína por ración; 390 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Shawarma vegano de soja texturizada en pan de pita
25 min449 kcal28 g prot.
Shiro wat etíope de harina de garbanzo con berza y arroz
35 min623 kcal25 g prot.
Shumai de cerdo y setas shiitake al vapor
35 min200 kcal12 g prot.
Skyr con nectarina, miel y tomillo
5 min230 kcal22 g prot.
Smoothie de kéfir, fresas y albahaca
5 min185 kcal8 g prot.
Smoothie de melón, pepino y hierbabuena
5 min150 kcal6 g prot.
Smoothie verde de pepino, apio y manzana verde con kéfir y jengibre
5 min196 kcal7 g prot.
Sobaos pasiegos caseros ligeros con un vaso de leche
40 min487 kcal19 g prot.
Socca de desayuno con huevo frito, tomate y rúcula
30 min332 kcal18 g prot.
Socca de garbanzo con verduras asadas y queso de cabra
45 min540 kcal25 g prot.
Soja en grano a la riojana con patata y pimiento choricero
75 min573 kcal29 g prot.
Sonso de yuca con queso al horno (Bolivia)
55 min522 kcal20 g prot.
Sopa castellana de ajo con huevo
30 min412 kcal22 g prot.
Sopa cremosa de mejillones al azafrán
35 min367 kcal23 g prot.
Sopa de cebolla con huevo escalfado y queso
45 min480 kcal24 g prot.
Sopa de guisantes partidos con jamón cocido
55 min470 kcal28 g prot.
Sopa de habas mexicana con chipotle y hierbabuena
80 min496 kcal27 g prot.
Sopa de lentejas mexicana con plátano macho y chipotle
45 min626 kcal25 g prot.
Sopa de lentejas rojas con zanahoria, comino y limón
30 min400 kcal21 g prot.
Sopa de macarrones al estilo de Hong Kong con pollo y huevo
25 min406 kcal31 g prot.
Sopa de maíz y pollo con hilos de huevo
30 min394 kcal35 g prot.
Sopa de menudillos con arroz y huevo duro
60 min402 kcal32 g prot.
Sopa fría de sandía y fresas con menta y skyr
10 min176 kcal13 g prot.
Sopa libanesa de lentejas con acelgas y limón
45 min453 kcal23 g prot.
Sopa paraguaya ligera: pan de maíz con queso y cebolla
50 min494 kcal21 g prot.
Sorbete de pera y jengibre sin heladera
10 min149 kcal1 g prot.
Souse de pollo bahameño con lima y patata
50 min379 kcal27 g prot.
Strata de pan, huevo, espinacas y champiñones al horno
60 min403 kcal26 g prot.
Strudel de manzana con masa filo
55 min261 kcal4 g prot.
Štrukli horneados de Zagorje con requesón
70 min444 kcal26 g prot.
Sundal de garbanzos con coco y semillas de mostaza
10 min228 kcal8 g prot.
Tacos de desayuno con huevo, patata y pimiento
20 min471 kcal22 g prot.
Tajín de soja texturizada con ciruelas y almendras sobre cuscús
40 min574 kcal28 g prot.
Tallarines con crema de anacardos, champiñones y guisantes
25 min535 kcal23 g prot.
Talo de maíz con huevos, pimientos de Gernika e Idiazábal
25 min471 kcal21 g prot.
Táper de desayuno con huevos duros, pan de centeno y fruta
15 min429 kcal22 g prot.
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