Recetas baratas (1,50 € o menos por ración)Página 12
839 recetas baratas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 350 kcal y 17 g de proteína por ración; 390 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Latkes al horno con yogur griego y compota de manzana
40 min291 kcal10 g prot.
Łazanki: pasta con chucrut, col, setas y salchicha
35 min578 kcal22 g prot.
Leche dorada con cúrcuma, canela y jengibre
10 min139 kcal8 g prot.
Leche frita al horno con canela
40 min223 kcal6 g prot.
Leche merengada ligera
25 min142 kcal10 g prot.
Lentejas a la castellana con chorizo y calabaza
60 min522 kcal27 g prot.
Lentejas con costilla de cerdo y verduras
60 min617 kcal37 g prot.
Lentejas crujientes al horno con garam masala y lima
40 min179 kcal11 g prot.
Lentejas pardinas con arroz integral y calabaza
60 min517 kcal24 g prot.
Lentejas salteadas con espinacas y huevo poché
20 min479 kcal29 g prot.
Lentejas viudas con huevo escalfado
50 min544 kcal30 g prot.
Licuado de papaya con leche, lima y canela
5 min157 kcal8 g prot.
Linsen mit Spätzle: lentejas suabas al vinagre con spätzle caseros y salchicha
60 min672 kcal34 g prot.
Lionesas caseras rellenas de crema de queso batido
50 min161 kcal8 g prot.
Lobia masala: carillas al curry con arroz basmati
50 min584 kcal22 g prot.
Lobiani: pan georgiano relleno de alubias con ensalada de tomate y pepino
60 min630 kcal25 g prot.
Longaniza de Graus con patatas y pimientos
35 min482 kcal22 g prot.
Louvi chipriota: carillas con acelgas y limón
40 min484 kcal22 g prot.
Macarrones con boloñesa de lentejas rojas
25 min618 kcal26 g prot.
Macarrones con coliflor asada, garbanzos y pimentón de la Vera
35 min658 kcal24 g prot.
Macarrones con queso y coliflor escondida al horno
40 min685 kcal30 g prot.
Macedonia de cítricos con granada y hierbabuena
10 min182 kcal3 g prot.
Macedonia de otoño con uvas, pera, mandarina y granada
10 min198 kcal2 g prot.
Magdalenas de avena y manzana
35 min216 kcal6 g prot.
Magdalenas de limón con aceite de oliva y harina de espelta
60 min189 kcal5 g prot.
Magras con tomate y huevo a la aragonesa
35 min428 kcal25 g prot.
Manakish casero de tomillo y sésamo con labneh y pepino
90 min532 kcal15 g prot.
Mandarinas heladas rellenas de su propio sorbete
20 min143 kcal2 g prot.
Mandazi horneados de coco y cardamomo con chai (Kenia)
45 min482 kcal19 g prot.
Mango con lima y un toque de cayena
5 min168 kcal1 g prot.
Manzana asada al microondas con queso batido
8 min236 kcal15 g prot.
Manzana con crema de cacahuete
5 min216 kcal6 g prot.
Manzana reineta al horno rellena de orejones y nueces
45 min289 kcal6 g prot.
Maritozzi romanos caseros con crema de yogur
150 min486 kcal20 g prot.
Mas huni maldivo: atún con coco y cebolla con pan roshi
25 min427 kcal22 g prot.
Masoub saudí de plátano, pan y yogur griego
10 min482 kcal15 g prot.
Otras ideas
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