Bol de queso batido con pera, avena, canela y pipas de calabaza
Queso fresco batido 0 % con pera en dados, copos de avena, canela, una cucharadita de miel y pipas de calabaza por encima: cremoso, saciante y con casi 30 g de proteína.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,29 € por ración (estimado)
- 399
- kcal
- 29 g
- Proteína
- 50 g
- Carbos
- 8 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Queso fresco batido 0 %250 g
- Pera1 pera150 g (1 pera)
- Copos de avena30 g
- Pipas de calabaza peladas1 cucharada10 g
- Miel1 cucharadita5 g
- Canela molida1 g
Utensilios: bol, tabla y cuchillo.
Preparación
Mezcla el queso batido con la canela y los copos de avena.
Lava la pera y córtala en dados pequeños, con piel.
Reparte la pera sobre el queso batido.
Termina con las pipas de calabaza y la miel en hilo.
Información nutricional
- Energía
- 399 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 49,5 g
- Grasas
- 7,7 g
- Fibra
- 8,8 g
- Azúcares
- 26,7 g
- Grasa saturada
- 1,6 g
- Sal
- 0,29 g
Alérgenos: leche (lactosa), gluten. Puede contener trazas de frutos de cáscara, cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: T.Tseng (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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