Recetas vegetarianasPágina 32
1.170 recetas vegetarianas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 413 kcal y 20 g de proteína por ración; 511 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tostada francesa al estilo de Hong Kong con crema de cacahuete
15 min483 kcal18 g prot.
Tostada francesa proteica con frutos rojos
15 min413 kcal31 g prot.
Tostada gratinada de queso de cabra, calabacín y nueces
12 min332 kcal14 g prot.
Tostada sin gluten con huevos revueltos al tomate
10 min349 kcal17 g prot.
Tostada sin gluten con tempeh al pimentón, aguacate y tomate
15 min397 kcal15 g prot.
Tostadas con mantequilla y mermelada y un vaso de leche
5 min370 kcal14 g prot.
Tostadas de aguacate y huevo
10 min422 kcal23 g prot.
Tostadas de boniato con crema de almendras y frambuesas
20 min321 kcal11 g prot.
Tostadas de requesón con fresas y miel
5 min321 kcal22 g prot.
Tostadas de tofu a la mexicana con frijoles y pico de gallo
25 min697 kcal41 g prot.
Tostas de alubias blancas con romero, tomate cherry y rúcula
15 min506 kcal20 g prot.
Tostas de requesón y espinacas con huevo poché
15 min420 kcal26 g prot.
Triángulos de pita al horno con orégano, sésamo y salsa de yogur
15 min216 kcal7 g prot.
Trifle ligero de frutos rojos y natillas
10 min198 kcal7 g prot.
Trofie al pesto genovés con patata y judías verdes
30 min701 kcal23 g prot.
Trufas de dátil y tahini con sésamo negro
15 min166 kcal4 g prot.
Trufas saladas de requesón con pistacho y hierbas
15 min162 kcal11 g prot.
Turon ligero: rollitos de filo con plátano y canela en freidora de aire
20 min179 kcal2 g prot.
Tzatziki con bastones de verduras
15 min231 kcal8 g prot.
Udon en salsa picante al estilo tteokbokki con huevo duro y col
25 min592 kcal28 g prot.
Ukoy: tortitas filipinas de boniato y zanahoria con vinagre especiado
30 min237 kcal7 g prot.
Upma: sémola salada con verduras y cacahuetes
25 min504 kcal18 g prot.
Uttapam de sémola con tomate, cebolla y raita de pepino
30 min440 kcal15 g prot.
Uvas con queso tierno y nueces
5 min221 kcal7 g prot.
Vaso de leche con galletas María y kiwi
3 min309 kcal11 g prot.
Verdinas guisadas con setas
90 min478 kcal23 g prot.
Vinegret: ensalada rusa de remolacha, patata, alubias y chucrut con huevo
30 min631 kcal30 g prot.
Waakye de arroz y alubias rojas con tofu y salsa de tomate picante
55 min649 kcal32 g prot.
Wellington vegano de lentejas, setas y nueces
70 min655 kcal28 g prot.
Wok de edamame y fideos de arroz con salsa de cacahuete
12 min538 kcal25 g prot.
Wok de tofu y verduras
25 min474 kcal42 g prot.
Wrap de claras con calabacín, tomate cherry y mozzarella
12 min310 kcal20 g prot.
Wrap de garbanzos y edamame machacados con aguacate
10 min496 kcal22 g prot.
Wrap de tofu a la plancha con hummus y verduras crujientes
15 min475 kcal29 g prot.
Xôi xéo: arroz con judía mungo y chalota crujiente (Vietnam)
50 min456 kcal14 g prot.
Yakisoba de tofu ahumado con col y zanahoria
20 min561 kcal27 g prot.
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