Recetas vegetarianasPágina 18
1.170 recetas vegetarianas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 413 kcal y 20 g de proteína por ración; 511 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Menestra de verduras salteada con huevo duro
15 min490 kcal28 g prot.
Menjar blanc: crema catalana de almendra con canela y limón
15 min219 kcal4 g prot.
Mercimek çorbası con garbanzos tostados y pan de pita
40 min648 kcal28 g prot.
Mercimek köftesi: bocados de lentejas y bulgur con yogur
45 min634 kcal29 g prot.
Mezcla de nueces, pipas, pasas y chocolate negro
5 min197 kcal4 g prot.
Mfarakeh libanés de patata con huevo y cilantro
25 min445 kcal20 g prot.
Migas canas aragonesas con leche y canela
15 min353 kcal13 g prot.
Mijo salteado con tempeh, judías verdes y sésamo
30 min623 kcal32 g prot.
Mingau de tapioca con leche, coco y canela (Brasil)
30 min351 kcal10 g prot.
Mini empanadillas de manzana y canela al horno con yogur
30 min172 kcal5 g prot.
Mini frittatas de boniato, espinacas y feta
35 min323 kcal18 g prot.
Mini pavlovas con skyr, kiwi y maracuyá
130 min175 kcal13 g prot.
Mini pizzas de berenjena con tomate y mozzarella
30 min162 kcal8 g prot.
Mini pizzas en muffin inglés integral
12 min194 kcal12 g prot.
Mirza ghasemi: berenjena ahumada con tomate, ajo y huevo
50 min607 kcal32 g prot.
Misal pav: curry de germinados de lenteja con pan tierno
35 min550 kcal20 g prot.
Misir wat de lentejas rojas con huevo duro y berza al ajo
45 min547 kcal30 g prot.
Moi moi nigeriano: pastelitos de judías carillas al vapor con huevo
60 min364 kcal19 g prot.
Mollete de Antequera con tomate, aceite y huevos a la plancha
10 min426 kcal20 g prot.
Molletes mexicanos con frijoles, queso y pico de gallo
20 min314 kcal14 g prot.
Moong dal con espinacas y tadka de ajo y comino
55 min569 kcal28 g prot.
Moqueca de huevos con palmitos y plátano macho
30 min690 kcal24 g prot.
Morning de Nagoya: tostada ogura con anko, huevo cocido y café con leche
75 min455 kcal20 g prot.
Mousse de chocolate negro y tofu sedoso con naranja
15 min213 kcal8 g prot.
Mousse de chocolate y aguacate con frambuesas
10 min184 kcal5 g prot.
Mousse de mango y tofu sedoso con lima y coco
10 min197 kcal6 g prot.
Mousse de skyr y maracuyá
15 min181 kcal21 g prot.
Mozzarella in carrozza al horno
20 min258 kcal15 g prot.
Msemen rellenos de cebolla y pimiento con yogur
50 min544 kcal16 g prot.
Muffin inglés integral con huevo, claras, espinacas y queso light
10 min324 kcal27 g prot.
Muffin salado en taza al microondas de avena, queso y pimiento rojo
5 min295 kcal21 g prot.
Muffins de calabaza y especias con pipas
40 min216 kcal7 g prot.
Muffins de claras con verduras y queso fresco
30 min295 kcal34 g prot.
Muffins de huevo al estilo japonés con shiitake y sésamo, con arroz
30 min413 kcal20 g prot.
Muffins de huevo con pimientos del piquillo y queso de cabra para la semana
30 min330 kcal20 g prot.
Muffins integrales de espelta con arándanos y yogur
35 min203 kcal5 g prot.
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