Recetas para llevar en táperPágina 6
756 recetas para el táper caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 511 kcal y 31 g de proteína por ración; 86 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Codornices escabechadas con ensalada
50 min608 kcal54 g prot.
Coliflor y zanahoria encurtidas con cúrcuma, dados de queso tierno y almendras
20 min186 kcal12 g prot.
Compota casera de manzana y pera con canela
25 min139 kcal1 g prot.
Compota de arándanos rojos y naranja con requesón
20 min256 kcal15 g prot.
Conejo a la cazadora con setas y arroz
60 min695 kcal47 g prot.
Conejo a la ligur con aceitunas negras, piñones y romero
60 min597 kcal42 g prot.
Conejo con caracoles a la aragonesa
75 min704 kcal54 g prot.
Conejo con cebolla a la menorquina (conill amb ceba)
70 min621 kcal42 g prot.
Conejo con chocolate (conill amb xocolata)
75 min703 kcal44 g prot.
Congee de arroz con jengibre, setas y tofu
50 min298 kcal16 g prot.
Congrio con garbanzos
120 min663 kcal47 g prot.
Congrio con guisantes y patatas
45 min546 kcal42 g prot.
Contramuslo de pavo guisado con zanahoria y champiñones
50 min504 kcal46 g prot.
Coquitos al horno con miel
25 min135 kcal3 g prot.
Corazón de ternera guisado en salsa de pimiento choricero con patatas
90 min511 kcal39 g prot.
Cordero al chilindrón
90 min601 kcal46 g prot.
Corteza helada de yogur con frutos rojos y pistachos
10 min245 kcal14 g prot.
Corzo estofado con enebro, castañas y grosellas negras
150 min637 kcal48 g prot.
Costillas de ternera en olla lenta con salsa barbacoa casera y mazorca
240 min706 kcal38 g prot.
Crackers de semillas sin gluten
70 min201 kcal7 g prot.
Crema casera de cacao y avellanas con fresas
15 min156 kcal4 g prot.
Crema de calabacín con huevo
35 min521 kcal33 g prot.
Crema de calabaza con quesitos y huevo duro
35 min477 kcal23 g prot.
Crema de calabaza y zanahoria con tofu al pimentón
35 min360 kcal25 g prot.
Crema de castañas con yogur griego y cacao
15 min263 kcal9 g prot.
Crema de edamame y lima con palitos de zanahoria
12 min210 kcal12 g prot.
Crema de pimientos asados con requesón y pollo desmigado
40 min365 kcal33 g prot.
Crema de pollo y verduras con picatostes
40 min473 kcal39 g prot.
Crema de tomate asado con alubias blancas y mozzarella
40 min430 kcal21 g prot.
Crema de verduras con garbanzos crujientes
40 min534 kcal22 g prot.
Croquetas caseras de pollo al horno con ensalada
90 min505 kcal35 g prot.
Croquetas de atún y huevo al horno con judías verdes al ajo
90 min619 kcal44 g prot.
Croquetas de jamón y espinacas al horno con ensalada de maíz
90 min584 kcal35 g prot.
Croquetas de merluza en freidora de aire con ensalada de zanahoria
90 min555 kcal36 g prot.
Crujientes de sésamo, almendra y miel
30 min139 kcal4 g prot.
Crumble de frutos rojos y avena con yogur griego
30 min450 kcal13 g prot.
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