Recetas para llevar en táperPágina 16
756 recetas para el táper caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 511 kcal y 31 g de proteína por ración; 86 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Pastel vegano de tofu, espinacas y champiñones al horno
55 min510 kcal44 g prot.
Pastelitos de salmón y patata con ensalada
35 min510 kcal30 g prot.
Pašticada dálmata de ternera con ciruelas pasas y ñoquis
180 min576 kcal42 g prot.
Pastitsio griego ligero
75 min770 kcal52 g prot.
Patatas a la riojana con magro de cerdo
50 min560 kcal31 g prot.
Patatas guisadas con calamar
50 min547 kcal34 g prot.
Patatas guisadas con níscalos y costilla
60 min534 kcal25 g prot.
Patatas guisadas con soja texturizada y guisantes
45 min519 kcal28 g prot.
Paté de champiñones y nueces al tomillo con tostas de centeno
20 min287 kcal11 g prot.
Paté de lentejas y nueces sobre tortitas de arroz
10 min248 kcal10 g prot.
Pato con aceitunas verdes y zanahorias
90 min723 kcal36 g prot.
Pavo a la plancha con asadillo manchego
55 min464 kcal44 g prot.
Pavo asado con relleno de pan, apio y salvia y puré de boniato
210 min694 kcal56 g prot.
Pavo con quinoa y verduras
30 min576 kcal48 g prot.
Pavo en salsa de almendras con arroz
30 min636 kcal50 g prot.
Pavo tonnato con ensalada de patata y judías verdes
35 min536 kcal56 g prot.
Pecho de ternera guisado con guisantes
110 min641 kcal44 g prot.
Pechuga de pavo rellena de higos secos y nueces con puré de calabaza
60 min571 kcal48 g prot.
Pelmeni caseros de ternera y cerdo con yogur y eneldo
90 min617 kcal35 g prot.
Pepián guatemalteco de pollo con chayote, judías y patata
60 min725 kcal44 g prot.
Peras escalfadas en té rojo con anís estrellado y canela
35 min219 kcal4 g prot.
Pescado en escabeche al curry de Ciudad del Cabo
45 min559 kcal40 g prot.
Pestiños al horno con miel y sésamo
70 min134 kcal2 g prot.
Picadillo cubano con arroz blanco
30 min620 kcal34 g prot.
Pichones estofados a la castellana con patatas y cebollitas
80 min702 kcal40 g prot.
Pierna de cordero asada con verduras de raíz y salsa de menta
90 min613 kcal47 g prot.
Pilaf de bulgur con pollo y pimientos a la turca
35 min667 kcal40 g prot.
Pilaki de lubina: pescado en aceite con verduras, servido frío
45 min511 kcal38 g prot.
Pilau de Zanzíbar con ternera, clavo y cardamomo
90 min717 kcal41 g prot.
Pimientos rojos rellenos de pavo y arroz
55 min570 kcal33 g prot.
Pimientos rojos rellenos de soja texturizada y arroz
60 min507 kcal24 g prot.
Pipas de calabaza y girasol tostadas con pimentón ahumado y comino
10 min164 kcal7 g prot.
Placa helada de skyr con frutos rojos y almendras
10 min264 kcal22 g prot.
Plov de cordero con zanahoria y garbanzos
70 min700 kcal31 g prot.
Plum cake integral de pera y jengibre
60 min222 kcal6 g prot.
Pochas a la navarra con verduras
40 min502 kcal23 g prot.
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