Recetas al hornoPágina 11
677 recetas al horno caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 491 kcal y 31 g de proteína por ración; 26 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 8 minutos).
Lomo a lo pobre ligero con patatas al horno, cebolla y huevo
45 min627 kcal47 g prot.
Lomo bajo a la plancha con pimientos de Padrón y patatas
40 min573 kcal46 g prot.
Lomo de cerdo en costra de pistachos con zanahorias asadas al comino
40 min709 kcal49 g prot.
Lubina a la espalda con refrito de ajos y calabacín a la plancha
25 min467 kcal40 g prot.
Lubina a la sal con patatas asadas y ensalada de tomate
50 min495 kcal40 g prot.
Lubina al horno con alcachofas, patata y limón
45 min517 kcal39 g prot.
Lubina al horno con salsa de naranja y espárragos
35 min444 kcal40 g prot.
Lubina con costra de pistacho y judías verdes
25 min444 kcal47 g prot.
Macarona béchamel egipcia ligera
60 min670 kcal46 g prot.
Macarrones con carne y tomate gratinados
40 min648 kcal36 g prot.
Macarrones con coliflor asada, garbanzos y pimentón de la Vera
35 min658 kcal24 g prot.
Macarrones con queso y coliflor escondida al horno
40 min685 kcal30 g prot.
Magdalenas de avena y manzana
35 min216 kcal6 g prot.
Magdalenas de limón con aceite de oliva y harina de espelta
60 min189 kcal5 g prot.
Maksalaatikko: pastel finlandés de hígado, arroz y pasas al horno
90 min684 kcal41 g prot.
Manakish casero de tomillo y sésamo con labneh y pepino
90 min532 kcal15 g prot.
Mandazi horneados de coco y cardamomo con chai (Kenia)
45 min482 kcal19 g prot.
Manzana reineta al horno rellena de orejones y nueces
45 min289 kcal6 g prot.
Maqluba de cordero con berenjena, tomate y piñones
100 min716 kcal34 g prot.
Maqluba de pollo con berenjena y coliflor
60 min686 kcal40 g prot.
Maritozzi romanos caseros con crema de yogur
150 min486 kcal20 g prot.
Maruca al horno con patatas a lo pobre
50 min494 kcal41 g prot.
Maruca al horno con tomate, alcaparras y ensalada verde
25 min352 kcal47 g prot.
Meatloaf de pavo glaseado con verduras asadas
60 min621 kcal42 g prot.
Mechouia tunecina con atún y huevo duro
50 min447 kcal30 g prot.
Mejillones tigre al horno con ensalada
45 min374 kcal25 g prot.
Melocotón asado con ricotta y almendras
25 min224 kcal8 g prot.
Membrillo asado al horno con canela y requesón
75 min222 kcal12 g prot.
Merluza a la mallorquina con espinacas, pasas y piñones
50 min544 kcal41 g prot.
Merluza a la pizzaiola al horno con patatas
40 min473 kcal38 g prot.
Merluza al horno con salsa de yogur y mostaza y brócoli
30 min375 kcal37 g prot.
Merluza con coliflor asada a la cúrcuma y yogur al limón
40 min452 kcal40 g prot.
Merluza con costra de coco al horno con arroz y ensalada de mango
35 min636 kcal39 g prot.
Merluza en papillote con verduras
40 min527 kcal43 g prot.
Milanesa a la napolitana al horno con patatas y ensalada
45 min697 kcal57 g prot.
Milanesas de pavo al horno con ensalada de tomate y maíz
30 min566 kcal48 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.