Recetas sin glutenPágina 29
1.566 recetas sin gluten caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 492 kcal y 32 g de proteína por ración; 348 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Okroshka con kéfir, pollo, huevo y rabanitos
35 min515 kcal44 g prot.
Olla gitana murciana
120 min624 kcal25 g prot.
Olla valenciana de cardo con garbanzos, alubias y ternera
70 min507 kcal38 g prot.
Omek houria: crema tunecina de zanahoria con harissa y huevo duro
25 min231 kcal9 g prot.
Omurice: tortilla rellena de arroz con pollo
30 min654 kcal45 g prot.
Onigiri de atún con pepino y sésamo
35 min397 kcal20 g prot.
Or lam: guiso laosiano de pollo con berenjena, judías y eneldo
45 min525 kcal41 g prot.
Oreja a la gallega con cachelos y pimentón
35 min614 kcal36 g prot.
Pabellón criollo con carne mechada, caraotas y tajadas
120 min741 kcal41 g prot.
Pad pong karee de sepia: sepia salteada al curry con huevo y apio
25 min583 kcal39 g prot.
Pad prik king de pavo con judías verdes
20 min581 kcal45 g prot.
Pad thai de pavo con brotes de soja y cacahuete
30 min695 kcal51 g prot.
Paella de marisco
50 min569 kcal33 g prot.
Paella de pavo con calabacín y champiñones
45 min581 kcal36 g prot.
Paella de verduras con garbanzos
40 min636 kcal18 g prot.
Paella mixta de pollo, calamar y gambas
50 min656 kcal44 g prot.
Paella valenciana de pollo y conejo
75 min724 kcal42 g prot.
Paksiw na isda: jurel guisado en vinagre y jengibre con berenjena
30 min534 kcal39 g prot.
Paleta de cerdo asada con chucrut, manzana y alcaravea
150 min614 kcal40 g prot.
Paletilla de cordero asada con patatas y cebolla
120 min602 kcal43 g prot.
Palitos de polenta al horno con romero y dip de queso batido a la albahaca
50 min225 kcal10 g prot.
Palomitas caseras con aceite de oliva y pimentón
10 min134 kcal2 g prot.
Palomitas dulces de cacao y canela
15 min163 kcal3 g prot.
Pan de 90 segundos de almendra y huevo con aguacate y tomate
6 min365 kcal15 g prot.
Pan de higo casero con almendras y nueces
20 min163 kcal4 g prot.
Pan de semillas y avena sin harina con aguacate y tomate
90 min462 kcal13 g prot.
Panchmel dal: dal de cinco legumbres con arroz
50 min560 kcal24 g prot.
Panellets de boniato y almendra con piñones
40 min170 kcal5 g prot.
Panna cotta de yogur con coulis de fresa
20 min164 kcal8 g prot.
Pap con chakalaka y huevo (Sudáfrica)
35 min510 kcal19 g prot.
Papas con almogrote gomero y huevos
30 min612 kcal31 g prot.
Papas rellenas peruanas al horno con salsa criolla
60 min607 kcal37 g prot.
Papaya con yogur, lima y pipas de calabaza
8 min211 kcal8 g prot.
Papet vaudois: puerros y patatas guisados con salchicha
50 min541 kcal24 g prot.
Paraguayos a la plancha con ricotta, miel y menta
15 min260 kcal7 g prot.
Pargo a la roteña con patatas
50 min546 kcal45 g prot.
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