Recetas sin glutenPágina 18
1.566 recetas sin gluten caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 492 kcal y 32 g de proteína por ración; 348 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Ensalada templada de pollo con berenjena y calabacín a la plancha y vinagreta de albahaca
25 min428 kcal38 g prot.
Ensalada templada de pollo con patata asada, pimientos de Padrón y alioli de yogur
35 min583 kcal38 g prot.
Ensalada templada de pollo, boniato y espinacas
15 min549 kcal42 g prot.
Ensalada templada de pollo, calabaza asada, kale y quinoa
35 min622 kcal46 g prot.
Ensalada templada de salmón al horno con patata nueva, judías verdes y salsa de eneldo
30 min530 kcal37 g prot.
Ensalada vietnamita de pollo con fideos de arroz, menta y cacahuetes
25 min498 kcal40 g prot.
Ensaladilla de pollo con mayonesa aligerada
30 min571 kcal42 g prot.
Ensaladilla ligera de atún
35 min577 kcal38 g prot.
Entraña a la parrilla con salsa criolla y patatas asadas
45 min538 kcal40 g prot.
Entraña con salsa de chalotas al estilo bistró y patatas al horno
40 min588 kcal40 g prot.
Entrecot a la plancha con alcachofas salteadas
35 min722 kcal46 g prot.
Escaldums mallorquines de pollo con patatas
60 min592 kcal41 g prot.
Escalopines de solomillo al Cabrales
25 min473 kcal41 g prot.
Escondidinho de bacalao con puré de yuca gratinado
50 min667 kcal39 g prot.
Escondidinho de pollo con puré de yuca gratinado
60 min694 kcal43 g prot.
Espaguetis de calabacín con boloñesa de ternera magra
35 min458 kcal46 g prot.
Espárragos blancos a la alemana con jamón, patatas nuevas y salsa holandesa
40 min425 kcal26 g prot.
Espetada madeirense: brochetas de ternera al laurel con dados de polenta a la brasa
60 min590 kcal47 g prot.
Espetinhos de corazones de pollo a la brasa con arroz, frijoles y vinagrete
50 min665 kcal41 g prot.
Esqueixada de bacalao en vasito
15 min148 kcal12 g prot.
Estorninos asados con ensalada de tomate verde y orégano fresco
30 min546 kcal46 g prot.
Fabada asturiana aligerada
180 min482 kcal28 g prot.
Fabes con castañas y berza
120 min529 kcal23 g prot.
Fabes con liebre
180 min544 kcal46 g prot.
Fabes con pulpo
150 min481 kcal36 g prot.
Faisán a la manera de Alcántara con trufa y puré de patata
60 min714 kcal57 g prot.
Faisán estofado con col, zanahoria y enebro
80 min566 kcal56 g prot.
Fajitas de pollo en hojas de lechuga con guacamole
20 min453 kcal44 g prot.
Fakes: lentejas a la griega con tomate, feta y aceitunas
50 min544 kcal27 g prot.
Falda de ternera rellena al horno
120 min661 kcal50 g prot.
Fan tuan taiwanés: rollo de arroz con tortilla y tofu ahumado
35 min503 kcal20 g prot.
Fasolada: sopa griega de alubias con feta
60 min528 kcal23 g prot.
Fasolakia: judías verdes guisadas con tomate y pollo
55 min654 kcal40 g prot.
Fava griega de guisantes partidos con calamar a la plancha
55 min516 kcal37 g prot.
Faves a la catalana con butifarra negra y menta
35 min470 kcal29 g prot.
Feijoada ligera de alubias negras con cerdo
120 min727 kcal46 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.