Recetas rápidas (15 minutos o menos)Página 9
559 recetas rápidas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 340 kcal y 21 g de proteína por ración; 559 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Overnight oats de caqui y vainilla con yogur griego
6 min497 kcal18 g prot.
Overnight oats de carrot cake con zanahoria y nueces
5 min423 kcal16 g prot.
Overnight oats de chocolate negro y plátano
5 min449 kcal25 g prot.
Overnight oats de ciruela asada y vainilla con queso batido
10 min428 kcal20 g prot.
Overnight oats de higos secos y naranja con yogur de cabra
8 min451 kcal16 g prot.
Overnight oats de mandarina y jengibre con kéfir
7 min457 kcal20 g prot.
Overnight oats de manzana y canela
5 min438 kcal24 g prot.
Overnight oats de matcha con fresas y almendra
5 min384 kcal22 g prot.
Overnight oats de melocotón y almendra
5 min403 kcal22 g prot.
Overnight oats de pistacho y nectarina con skyr
7 min442 kcal25 g prot.
Overnight oats de tarta de queso con fresas
5 min341 kcal20 g prot.
Overnight oats de tiramisú con café y cacao
5 min340 kcal21 g prot.
Overnight oats red velvet de remolacha y cacao
8 min370 kcal20 g prot.
Overnight oats veganos de frutos rojos y cacahuete
5 min452 kcal21 g prot.
Overnight oats veganos de piña colada
5 min372 kcal13 g prot.
Pa amb oli mallorquín con tomate de colgar, huevo y queso de Mahón
12 min371 kcal16 g prot.
Palomitas caseras con aceite de oliva y pimentón
10 min134 kcal2 g prot.
Palomitas dulces de cacao y canela
15 min163 kcal3 g prot.
Pan con chocolate y aceite, naranja y vaso de leche
5 min413 kcal13 g prot.
Pan de 90 segundos de almendra y huevo con aguacate y tomate
6 min365 kcal15 g prot.
Pan de pita relleno de pavo, hummus y verduras
5 min341 kcal20 g prot.
Pan exprés de avena en sartén con queso fresco y tomate
15 min330 kcal19 g prot.
Papaya con yogur, lima y pipas de calabaza
8 min211 kcal8 g prot.
Paraguayos a la plancha con ricotta, miel y menta
15 min260 kcal7 g prot.
Parfait de queso batido con compota de manzana y anacardos
10 min286 kcal16 g prot.
Pasta con pollo, pesto y tomate cherry
15 min585 kcal43 g prot.
Patata al microondas rellena de requesón, huevo duro y cebollino
15 min375 kcal22 g prot.
Paté de lentejas y nueces sobre tortitas de arroz
10 min248 kcal10 g prot.
Paté de sardinas con queso batido y tostaditas
5 min192 kcal18 g prot.
Pavo a la plancha con calabacín y tzatziki
15 min508 kcal47 g prot.
Pepino aplastado a la china con ajo, sésamo y tofu ahumado
15 min157 kcal9 g prot.
Pepito de ternera con pimientos verdes
15 min404 kcal32 g prot.
Pera Bella Helena exprés al microondas con avellanas
12 min251 kcal4 g prot.
Pera con queso azul, nueces y miel
5 min204 kcal4 g prot.
Pescadilla a la plancha con ensalada de pepino y yogur
15 min397 kcal38 g prot.
Petit suisse natural con fresas y pistachos
5 min199 kcal14 g prot.
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