Recetas rápidas (15 minutos o menos)Página 3
559 recetas rápidas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 340 kcal y 21 g de proteína por ración; 559 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Brochetas de tofu ahumado con tomate cherry y albahaca
10 min212 kcal16 g prot.
Brochetas de tomate cherry, pepino y feta con orégano
10 min146 kcal5 g prot.
Burrito de desayuno con huevo, alubias y pimiento
15 min461 kcal23 g prot.
Burrito de pollo asado y huevo con pimiento verde
12 min367 kcal27 g prot.
Calamar salteado con garbanzos, pimentón y rúcula
15 min521 kcal42 g prot.
Calamares a la plancha con ajo, perejil y ensalada
10 min445 kcal41 g prot.
Calentado colombiano de arroz y alubias rojas con huevo frito
15 min477 kcal18 g prot.
Carpaccio de piña con maracuyá, hierbabuena y pimienta rosa
15 min156 kcal2 g prot.
Ceviche vegetal de garbanzos, edamame y mango
15 min538 kcal25 g prot.
Chaat de germinados de lenteja con patata, tomate y limón
15 min367 kcal20 g prot.
Chai latte casero con especias
15 min123 kcal7 g prot.
Changua: sopa colombiana de leche con huevo y cebolleta
15 min360 kcal25 g prot.
Chirimoya con yogur, canela y almendra
8 min234 kcal8 g prot.
Chocolate caliente ligero con cacao puro
10 min199 kcal10 g prot.
Cóctel de langostinos con salsa rosa de yogur
15 min171 kcal17 g prot.
Cogollos con bonito, piquillos y huevo
15 min402 kcal37 g prot.
Cogollos con pollo, aguacate y salsa de skyr al eneldo
15 min479 kcal47 g prot.
Cogollos de Tudela con huevo, jamón y ajos dorados
15 min435 kcal24 g prot.
Corteza helada de yogur con frutos rojos y pistachos
10 min245 kcal14 g prot.
Cranachan de desayuno con avena tostada, frambuesas y skyr
10 min385 kcal23 g prot.
Crema Budwig de queso batido con lino, plátano y nueces
7 min363 kcal19 g prot.
Crema casera de cacao y avellanas con fresas
15 min156 kcal4 g prot.
Crema de alubias blancas al romero y limón con bastones de hinojo y apio
10 min218 kcal9 g prot.
Crema de castañas con yogur griego y cacao
15 min263 kcal9 g prot.
Crema de chocolate y queso batido con frutos rojos
5 min243 kcal19 g prot.
Crema de edamame y lima con palitos de zanahoria
12 min210 kcal12 g prot.
Crema exprés de espinacas y alubias blancas
15 min474 kcal27 g prot.
Crema fría de pepino y yogur con langostinos
10 min322 kcal27 g prot.
Crema fría de remolacha con skyr y queso fresco
10 min383 kcal29 g prot.
Cruasán mixto con zumo de naranja
8 min336 kcal13 g prot.
Crudités con crema de queso batido y cebollino
10 min137 kcal13 g prot.
Crudités con salsa de tahini y limón
10 min189 kcal6 g prot.
Crujientes de papel de arroz y nori con dip de yogur y miso
10 min177 kcal6 g prot.
Crumble exprés de manzana en taza al microondas
10 min217 kcal4 g prot.
Cuajada con nueces, miel y frambuesas
5 min368 kcal15 g prot.
Cuscús con caballa, pimientos asados y aceitunas
10 min574 kcal30 g prot.
Otras ideas
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