Desayuno
Pan de pita relleno de pavo, hummus y verduras
Pita templada untada con hummus y rellena de pechuga de pavo, lechuga, tomate, pepino y un poco de feta desmenuzado.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,34 € por ración (estimado)
- 341
- kcal
- 20 g
- Proteína
- 44 g
- Carbos
- 8 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Pan de pita1 pan de pita70 g (1 pan de pita)
- Hummus2 cucharadas30 g
- Pechuga de pavo en lonchasmejor bajo en sal45 g
- Mezcla de lechugas15 g
- Tomateen rodajas40 g
- Pepinoen rodajas30 g
- Queso feta15 g
Utensilios: tostadora, tabla y cuchillo.
Preparación
Templa la pita 1 minuto en la tostadora y ábrela por un lado como un bolsillo.
Unta el interior con el hummus.
Rellena con la lechuga, el tomate, el pepino y las lonchas de pavo.
Desmenuza el feta por dentro y cierra apretando un poco.
Información nutricional
- Energía
- 341 kcal
- Proteína
- 20,1 g
- Carbohidratos
- 44,4 g
- Grasas
- 8 g
- Fibra
- 4,2 g
- Azúcares
- 4 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Sal
- 2,53 g
Alérgenos: gluten, sésamo, leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Stacy Spensley (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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