Recetas rápidas (15 minutos o menos)Página 2
559 recetas rápidas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 340 kcal y 21 g de proteína por ración; 559 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Batido de soja, plátano y crema de cacahuete
5 min328 kcal16 g prot.
Batido de zanahoria, naranja y jengibre con yogur
10 min181 kcal6 g prot.
Batido proteico de skyr, cacao y crema de cacahuete
5 min288 kcal25 g prot.
Batido tropical de piña, mango y kéfir
5 min357 kcal13 g prot.
Batido vegano de cacao, dátiles y tofu
5 min332 kcal24 g prot.
Batido verde de kale, plátano y crema de almendras
5 min374 kcal17 g prot.
Batido verde de skyr, espinacas, kiwi y avena
5 min334 kcal31 g prot.
Bebida isotónica casera de naranja, limón y miel
5 min134 kcal1 g prot.
Bircher muesli de manzana rallada, yogur y avellanas
10 min401 kcal14 g prot.
Bizcocho en taza de avena, plátano y chocolate
5 min413 kcal27 g prot.
Blinis con crema de requesón, eneldo y huevo duro
15 min299 kcal19 g prot.
Bocadillo de lomo con queso fresco, tomate y rúcula
15 min522 kcal40 g prot.
Bocadillo de pavo a la plancha con brie y tomate
10 min419 kcal35 g prot.
Bocadillo de tortilla francesa con tomate
10 min384 kcal20 g prot.
Bocadillo integral de caballa, tomate y rúcula
5 min305 kcal17 g prot.
Bocadillo integral de tofu a la plancha con pimientos asados
15 min455 kcal29 g prot.
Bocaditos de huevo y requesón con pimiento asado al microondas
10 min330 kcal21 g prot.
Bocados helados de plátano con chocolate y cacahuete
15 min228 kcal4 g prot.
Bol de cereales integrales con leche, plátano y nueces
3 min391 kcal15 g prot.
Bol de crema de tofu sedoso con kiwi, fresas y granola
7 min320 kcal13 g prot.
Bol de kéfir con caqui, copos de espelta tostados y nueces pecanas
8 min419 kcal14 g prot.
Bol de kéfir con frutos rojos, avena y lino
8 min266 kcal11 g prot.
Bol de kéfir con melocotón, avena tostada y hierbabuena
8 min379 kcal14 g prot.
Bol de kéfir con plátano, cacao y cacahuetes
5 min413 kcal16 g prot.
Bol de queso batido con pera, avena, canela y pipas de calabaza
5 min399 kcal29 g prot.
Bol de skyr con frambuesas, nueces y copos de avena
5 min400 kcal34 g prot.
Bol de skyr con kiwi, chía y almendras
5 min334 kcal28 g prot.
Bol de skyr con mango, maracuyá y coco tostado
8 min360 kcal26 g prot.
Bol de yogur con granola y frutos rojos
5 min392 kcal22 g prot.
Bol salado de requesón con edamame, aguacate y sésamo
8 min322 kcal27 g prot.
Bolitas energéticas de dátiles, nueces y cacao
15 min165 kcal3 g prot.
Boniato relleno de huevo revuelto y alubias negras al microondas
15 min442 kcal23 g prot.
Borani de remolacha: yogur con remolacha, nueces y menta
10 min290 kcal10 g prot.
Brochetas de fruta con dip de skyr a la vainilla y avellanas
10 min349 kcal22 g prot.
Brochetas de fruta con dip de yogur y canela
10 min233 kcal6 g prot.
Brochetas de huevos de codorniz, tomate cherry y mozzarella
10 min181 kcal10 g prot.
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