Overnight oats de tarta de queso con fresas
Avena remojada en leche con queso fresco batido, ralladura de limón y vainilla, con fresas y galleta integral desmenuzada por encima: como una tarta de queso en tarro.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,07 € por ración (estimado)
- 341
- kcal
- 20 g
- Proteína
- 48 g
- Carbos
- 6 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Copos de avena40 g
- Queso fresco batido 0 %120 g
- Leche semidesnatada80 ml
- Fresas6–7 fresas100 g
- Galletas integrales1 galleta10 g
- Miel1 cucharadita5 g
- Limónralladura3 g
- Aroma de vainillaunas gotas1 ml
Utensilios: tarro con tapa, bol, rallador.
Preparación
Mezcla en un bol el queso batido con la miel, la vainilla y la ralladura de limón.
Añade la avena y la leche, remueve y pásalo al tarro.
Tapa y deja en la nevera toda la noche (mínimo 4 horas).
Por la mañana, cubre con las fresas en dados y la galleta desmenuzada justo antes de comer, para que siga crujiente.
Información nutricional
- Energía
- 341 kcal
- Proteína
- 19,7 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasas
- 6,3 g
- Fibra
- 6,7 g
- Azúcares
- 20 g
- Grasa saturada
- 1,8 g
- Sal
- 0,34 g
Alérgenos: gluten, leche (lactosa). Puede contener trazas de huevo, soja, frutos de cáscara. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Vegan Feast Catering (se abre en otra pestaña), CC BY 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
Planifica tu semana con recetas como esta
Ajustamos las raciones a tu objetivo y te damos la lista de la compra con los envases reales.
