Recetas rápidas (15 minutos o menos)Página 5
559 recetas rápidas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 340 kcal y 21 g de proteína por ración; 559 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Ensalada de lichis, pitahaya y carambola con maracuyá y lima
10 min142 kcal3 g prot.
Ensalada de lomo a la plancha con naranja, espinacas y nueces
15 min508 kcal37 g prot.
Ensalada de melocotón, pollo, rúcula y queso fresco
15 min388 kcal42 g prot.
Ensalada de melón cantalupo con gambas, pepino y lima
15 min434 kcal38 g prot.
Ensalada de melón, jamón, mozzarella y pistachos
10 min359 kcal22 g prot.
Ensalada de melón, melocotón y arándanos con menta
10 min161 kcal4 g prot.
Ensalada de palmitos con langostinos, aguacate y tomate
15 min432 kcal37 g prot.
Ensalada de pavo con fresas, aguacate y espinacas
15 min461 kcal41 g prot.
Ensalada de pavo, huevo, aguacate y queso azul
15 min420 kcal41 g prot.
Ensalada de picotas con ricotta, cuscús, rúcula y almendras
15 min586 kcal21 g prot.
Ensalada de pollo al curry con mango y anacardos
15 min428 kcal39 g prot.
Ensalada de pollo asado con higos, rúcula, queso de cabra y pecanas
10 min526 kcal43 g prot.
Ensalada de pollo con aguacate, maíz y lechuga romana
15 min418 kcal38 g prot.
Ensalada de pollo con uvas, apio y almendras en salsa de yogur
15 min421 kcal39 g prot.
Ensalada de pulpo cocido con aguacate, tomate y lima
10 min336 kcal35 g prot.
Ensalada de remolacha, naranja y pavo con pistachos y menta
15 min383 kcal37 g prot.
Ensalada de rulo de cabra templado sobre tostas con tomate, nueces y miel
15 min530 kcal24 g prot.
Ensalada de salmón a la plancha con aguacate y canónigos
15 min456 kcal30 g prot.
Ensalada de salmón en lata con huevo duro, pepino y eneldo
15 min457 kcal41 g prot.
Ensalada de sandía, feta, pepino y garbanzos con hierbabuena
10 min560 kcal21 g prot.
Ensalada de tomate con bonito y cebolleta
5 min363 kcal31 g prot.
Ensalada de tomate con cecina, queso fresco y nueces
10 min344 kcal28 g prot.
Ensalada de tres legumbres con pepino, pimiento y vinagreta de mostaza
15 min484 kcal26 g prot.
Ensalada griega con pechuga de pollo a la plancha
15 min466 kcal46 g prot.
Ensalada murciana con garbanzos y huevo duro
15 min455 kcal24 g prot.
Ensalada templada de alubias blancas con setas de cardo, rúcula y parmesano
15 min446 kcal25 g prot.
Ensalada templada de garbanzos con gambas al ajillo y espinacas
15 min470 kcal43 g prot.
Ensalada templada de garbanzos y tomate con provolone a la plancha
15 min433 kcal23 g prot.
Ensalada templada de lentejas
15 min550 kcal28 g prot.
Ensalada templada de patata, judías verdes y garbanzos
15 min541 kcal18 g prot.
Ensalada templada de pollo, boniato y espinacas
15 min549 kcal42 g prot.
Ensalada templada de pollo, champiñones y canónigos con nueces
15 min482 kcal42 g prot.
Ensalada templada de ternera con rúcula, parmesano y cherry
15 min471 kcal43 g prot.
Ensalada templada de tofu, edamame y espinacas con vinagreta de jengibre
15 min492 kcal47 g prot.
Ensalada templada de zamburiñas con guisantes, tirabeques y menta
15 min447 kcal39 g prot.
Espaguetis a la carbonara de calabacín
15 min595 kcal32 g prot.
Otras ideas
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