Pera Bella Helena exprés al microondas con avellanas

Ingredientes · 1 ración

• 
  Pera1 pera200 g (1 pera)
• 
  Chocolate negro 85 %2 onzas12 g
• 
  Leche semidesnatada2 cucharadas20 ml
• 
  Avellanas tostadas6 avellanas8 g
• 
  Canela molidauna pizca0,3 g

Utensilios: microondas, recipiente apto para microondas con tapa, taza, pelador.

Preparación

1. 1

   Pela la pera, pártela por la mitad a lo largo y quítale el corazón con una cucharilla.

2. 2

   Ponla en el recipiente con 2 cucharadas de agua y la canela, tápala y cocínala 4–5 minutos a máxima potencia, hasta que esté tierna. Déjala reposar tapada.

3. 3

   En una taza pon el chocolate troceado con la leche y caliéntalo en tandas de 20 segundos, removiendo entre medias, hasta tener una salsa lisa.

4. 4

   Coloca la pera en un plato, napa con la salsa de chocolate y reparte las avellanas picadas por encima.

Información nutricional

Energía

251 kcal

Proteína

3,9 g

Carbohidratos

27,7 g

Grasas

12 g

Fibra

8,7 g

Azúcares

21,1 g

Grasa saturada

4,5 g

Sal

0,03 g

Alérgenos: soja, leche (lactosa), frutos de cáscara. Puede contener trazas de cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: Comrade Foot from Taastrup, Greater Copenhagen Region, Denmark, Scandinavia. (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada