Recetas españolas tradicionalesPágina 4
234 recetas españolas tradicionales caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 523 kcal y 34 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Frite extremeño de cordero al pimentón de la Vera
50 min515 kcal38 g prot.
Frito mallorquín de cordero
40 min485 kcal33 g prot.
Garbanzas compuestas canarias
150 min630 kcal34 g prot.
Gazpacho con atún, huevo duro y picatostes
12 min383 kcal37 g prot.
Gazpacho de sandía con langostinos y pepino
20 min408 kcal29 g prot.
Gazpacho manchego de pollo y setas
55 min493 kcal34 g prot.
Gazpacho verde de pepino y aguacate con bonito
15 min494 kcal32 g prot.
Gazpachuelo malagueño
35 min452 kcal37 g prot.
Greixonera de berenjenas mallorquina
60 min510 kcal30 g prot.
Gurullos con conejo a la almeriense
60 min673 kcal40 g prot.
Habas con jamón y huevo a la granadina
25 min397 kcal30 g prot.
Hervido valenciano con merluza y huevo
30 min561 kcal41 g prot.
Huevos a la riojana
35 min441 kcal26 g prot.
Huevos al salmorejo con lomo y espárragos
35 min573 kcal38 g prot.
Intxaursalsa: crema vasca de nueces
40 min233 kcal8 g prot.
Lacón con grelos y cachelos
60 min424 kcal23 g prot.
Lentejas a la castellana con chorizo y calabaza
60 min522 kcal27 g prot.
Liebre estofada a la castellana con patatas
120 min542 kcal50 g prot.
Lomo con col a la mallorquina
60 min570 kcal41 g prot.
Lomo de cerdo con leche al estilo asturiano
75 min644 kcal49 g prot.
Magras con tomate y huevo a la aragonesa
35 min428 kcal25 g prot.
Manos de ternera a la vizcaína con patata
200 min597 kcal40 g prot.
Marmitako de bonito
45 min521 kcal46 g prot.
Menjar blanc: crema catalana de almendra con canela y limón
15 min219 kcal4 g prot.
Menudo andaluz: callos con garbanzos y hierbabuena
110 min451 kcal31 g prot.
Merluza a la gallega con patatas y ajada
35 min520 kcal38 g prot.
Merluza a la mallorquina con espinacas, pasas y piñones
50 min544 kcal41 g prot.
Merluza a la plancha con papas arrugadas y mojo verde
35 min483 kcal34 g prot.
Merluza a la plancha con pisto
40 min502 kcal41 g prot.
Michirones: habas secas guisadas a la murciana
75 min439 kcal31 g prot.
Migas extremeñas con pimientos y huevo
40 min622 kcal25 g prot.
Morteruelo conquense casero con tostas y ensalada
90 min635 kcal49 g prot.
Oliaigua menorquina con tomate y huevo escalfado
35 min493 kcal22 g prot.
Olla gitana murciana
120 min624 kcal25 g prot.
Olla valenciana de cardo con garbanzos, alubias y ternera
70 min507 kcal38 g prot.
Oreja a la gallega con cachelos y pimentón
35 min614 kcal36 g prot.
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