Recetas españolas tradicionalesPágina 3
234 recetas españolas tradicionales caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 523 kcal y 34 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Cogollos de Tudela con huevo, jamón y ajos dorados
15 min435 kcal24 g prot.
Coliflor al ajoarriero con huevo duro
30 min450 kcal23 g prot.
Conejo con caracoles a la aragonesa
75 min704 kcal54 g prot.
Conejo con cebolla a la menorquina (conill amb ceba)
70 min621 kcal42 g prot.
Conejo en salmorejo con papas arrugadas
60 min631 kcal39 g prot.
Contramuslos de pollo a la brasa con escalivada
60 min520 kcal37 g prot.
Contramuslos de pollo con sobrasada y miel y boniato asado
45 min606 kcal43 g prot.
Cordero al chilindrón
90 min601 kcal46 g prot.
Crema catalana ligera con leche semidesnatada
25 min187 kcal7 g prot.
Dentón al horno a la menorquina
50 min551 kcal41 g prot.
Duelos y quebrantos ligeros
15 min475 kcal30 g prot.
Empanada gallega de atún
120 min570 kcal26 g prot.
Empanada gallega de lomo y pimientos
120 min593 kcal30 g prot.
Ensalada de trempó con bonito y huevo
20 min492 kcal46 g prot.
Ensalada murciana con garbanzos y huevo duro
15 min455 kcal24 g prot.
Ensalada payesa ibicenca con bonito
45 min492 kcal32 g prot.
Ensalada templada de pochas con tofu ahumado y pimiento asado
20 min433 kcal23 g prot.
Ensalada valenciana de garrofó, judía perona y huevo
30 min593 kcal31 g prot.
Escalivada con alubias blancas y salsa romesco
60 min652 kcal26 g prot.
Escalopines de solomillo al Cabrales
25 min473 kcal41 g prot.
Escudella barrejada ligera con galets
80 min510 kcal39 g prot.
Esgarraet en tostada: pimiento asado con bacalao y aceitunas negras
55 min330 kcal16 g prot.
Esqueixada de bacalao en vasito
15 min148 kcal12 g prot.
Fabada asturiana aligerada
180 min482 kcal28 g prot.
Fabes con castañas y berza
120 min529 kcal23 g prot.
Fabes con liebre
180 min544 kcal46 g prot.
Fabes con pulpo
150 min481 kcal36 g prot.
Faves a la catalana con butifarra negra y menta
35 min470 kcal29 g prot.
Fideuá de bacalao y espinacas con alioli ligero
40 min587 kcal40 g prot.
Fideuá de gambas y calamar
35 min571 kcal41 g prot.
Fideuá de rape y mejillones
40 min576 kcal40 g prot.
Filloas rellenas de compota de manzana
45 min184 kcal5 g prot.
Flamenquín cordobés al horno
35 min477 kcal43 g prot.
Frangollo canario de millo, pasas y almendras
30 min288 kcal10 g prot.
Fricandó de ternera con setas
70 min542 kcal44 g prot.
Frit de polp ibicenco con patata, pimientos e hinojo
70 min424 kcal29 g prot.
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