Recetas españolas tradicionalesPágina 2
234 recetas españolas tradicionales caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 523 kcal y 34 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Borreta alicantina de espinacas, patata y bonito
40 min551 kcal51 g prot.
Bowl de seitán a la plancha con papas, pimientos y mojo verde
25 min469 kcal31 g prot.
Brascada: bocadillo valenciano de ternera, cebolla y jamón
25 min483 kcal37 g prot.
Brochetas de pavo con mojo rojo y papas
35 min529 kcal43 g prot.
Bullit de peix ibicenco con su arroz a banda
60 min583 kcal46 g prot.
Cabrito en salsa a la canaria con papas
100 min536 kcal49 g prot.
Cachopo asturiano al horno
45 min601 kcal51 g prot.
Calamares rellenos a la mallorquina con pasas y piñones
70 min599 kcal43 g prot.
Caldereta de bogavante a la menorquina
60 min422 kcal33 g prot.
Caldereta de cordero extremeña
100 min607 kcal40 g prot.
Calderete de ternera de la Ribera navarra con alcachofas
110 min649 kcal40 g prot.
Caldero del Mar Menor con arroz y alioli
50 min600 kcal37 g prot.
Caldillo de perro gaditano con pescadilla y naranja
30 min377 kcal36 g prot.
Caldo de castañas a la gallega con alubias y lacón
120 min505 kcal29 g prot.
Caldo de perro gaditano
35 min376 kcal34 g prot.
Caldo de pescado canario con papas y cilantro
40 min485 kcal44 g prot.
Caldo gallego de berza, patata y alubias
120 min437 kcal23 g prot.
Caldo quemao almeriense con arroz y maruca
40 min507 kcal36 g prot.
Callos a la madrileña ligeros
210 min500 kcal42 g prot.
Canelones de carne a la catalana
75 min578 kcal38 g prot.
Caracoles a la riojana con chorizo y guindilla
45 min503 kcal37 g prot.
Carne fiesta canaria con papas y ensalada
40 min503 kcal40 g prot.
Carne gobernada asturiana
100 min590 kcal45 g prot.
Carne ó caldeiro con cachelos y grelos
130 min558 kcal44 g prot.
Chanfaina salmantina de cordero
60 min571 kcal31 g prot.
Chocos con habas a la onubense
50 min454 kcal41 g prot.
Coca de patata mallorquina con café con leche
150 min316 kcal11 g prot.
Coca de recapte con escalivada y tofu marinado
55 min598 kcal32 g prot.
Coca de trempó mallorquina en porciones
40 min206 kcal5 g prot.
Cochifrito navarro de cordero
45 min415 kcal33 g prot.
Cocido lebaniego ligero con su relleno
180 min723 kcal46 g prot.
Cocido madrileño ligero
180 min761 kcal50 g prot.
Cocido maragato ligero (primero la carne)
180 min699 kcal47 g prot.
Cocido montañés
150 min556 kcal33 g prot.
Cocido murciano con pelotas
150 min572 kcal43 g prot.
Codornices estofadas con chocolate a la navarra
60 min640 kcal54 g prot.
Otras ideas
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