Recetas españolas tradicionales
234 recetas españolas tradicionales caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 523 kcal y 34 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Ajo colorao almeriense de bacalao y patata
45 min511 kcal33 g prot.
Ajoblanco con langostinos y uvas
20 min482 kcal30 g prot.
Alboronía andaluza con garbanzos
50 min561 kcal21 g prot.
Arròs a la cassola barcelonés con costilla y sepia
60 min718 kcal42 g prot.
Arròs de matances ibicenco con setas
60 min688 kcal33 g prot.
Arroz a banda con faneca y alioli ligero
50 min613 kcal40 g prot.
Arroz a la riojana con pollo, pimientos y chorizo
45 min661 kcal36 g prot.
Arroz a la zamorana
60 min652 kcal34 g prot.
Arroz al horno con albondiguillas de pavo y garbanzos
70 min673 kcal31 g prot.
Arroz al horno con costilla, morcilla y garbanzos
70 min800 kcal29 g prot.
Arroz al horno con pollo, berenjena y tomate
55 min640 kcal33 g prot.
Arroz al horno de bacalao con garbanzos y espinacas
60 min712 kcal41 g prot.
Arroz al horno vegano con garbanzos, alubias y patata
60 min694 kcal22 g prot.
Arroz brut mallorquín
60 min603 kcal31 g prot.
Arroz con costra de Elche
70 min749 kcal43 g prot.
Arroz con pato a la sevillana
50 min772 kcal29 g prot.
Arroz con pitu de caleya
100 min643 kcal46 g prot.
Atascaburras de bacalao
35 min599 kcal38 g prot.
Atún a la plancha con romesco, espárragos y patata
45 min483 kcal47 g prot.
Atún con tomate a la andaluza con patatas
45 min492 kcal45 g prot.
Atún en adobo canario con batata asada
50 min522 kcal48 g prot.
Atún mechado a la andaluza con patatas
50 min499 kcal48 g prot.
Atún rojo a la brasa con salmorejo, huevo y espárragos trigueros
40 min610 kcal52 g prot.
Bacalao a la brasa con patatas a murro y grelos al ajo
50 min539 kcal45 g prot.
Bacalao a la catalana con tomate, pasas y piñones
35 min548 kcal38 g prot.
Bacalao a la riojana con pimientos asados
60 min504 kcal41 g prot.
Bacalao a la vizcaína con patatas
50 min513 kcal38 g prot.
Bacalao ajoarriero con patatas
40 min497 kcal37 g prot.
Bacalao al pil pil con pimientos verdes y patata
40 min448 kcal35 g prot.
Bacalao con coliflor y ajada a la gallega
35 min568 kcal52 g prot.
Bacalao con naranja y aceitunas al estilo remojón
15 min437 kcal37 g prot.
Bacalao fresco con samfaina
45 min500 kcal40 g prot.
Berza jerezana con garbanzos, alubias y pringá ligera
150 min635 kcal36 g prot.
Besugo al horno a la madrileña con patatas
55 min580 kcal49 g prot.
Bocadillo de tortilla de habas y ajos tiernos (almuerzo valenciano)
20 min456 kcal26 g prot.
Borraja con patata y almejas
40 min413 kcal22 g prot.
Otras ideas
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