Recetas españolas tradicionalesPágina 7
234 recetas españolas tradicionales caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 523 kcal y 34 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 12 minutos).
Tortilla de borraja y patata a la aragonesa
30 min329 kcal17 g prot.
Tosta de escalivada casera
60 min196 kcal5 g prot.
Tostada de huevos poché sobre pisto casero de la semana
30 min375 kcal20 g prot.
Trinxat de la Cerdanya con huevo
40 min549 kcal27 g prot.
Trucha a la navarra con patata y ensalada
30 min534 kcal44 g prot.
Truchas escabechadas a la conquense con ensalada
40 min527 kcal42 g prot.
Ttoro: sopa de pescado de los arrantzales vascos
45 min475 kcal44 g prot.
Tumbet mallorquín con lomo a la plancha
55 min496 kcal33 g prot.
Txangurro ligero gratinado con patata y ensalada
40 min403 kcal26 g prot.
Verdinas con langostinos y rape
100 min514 kcal43 g prot.
Verdinas guisadas con setas
90 min478 kcal23 g prot.
Vieiras gratinadas a la gallega en freidora de aire con patatas y ensalada
35 min478 kcal35 g prot.
Xató ligero con bacalao y atún
40 min408 kcal37 g prot.
Zanahorias aliñadas a la gaditana con comino y orégano
25 min166 kcal2 g prot.
Zarangollo murciano
35 min436 kcal26 g prot.
Zorongollo extremeño con bonito y huevo duro
50 min546 kcal48 g prot.
Zorza casera con cachelos y huevo frito
40 min631 kcal36 g prot.
Zurrukutuna: sopa vasca de ajo y pan con bacalao
30 min428 kcal33 g prot.
Otras ideas
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