Recetas veganasPágina 7
400 recetas veganas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 454 kcal y 22 g de proteína por ración; 141 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Mousse de chocolate y aguacate con frambuesas
10 min184 kcal5 g prot.
Mousse de mango y tofu sedoso con lima y coco
10 min197 kcal6 g prot.
Muffins veganos de harina de garbanzo con pimiento y espinacas
40 min338 kcal20 g prot.
Muhammara de pimiento asado y nueces con pan de pita
50 min298 kcal7 g prot.
Nachos caseros al horno con pico de gallo
20 min177 kcal5 g prot.
Naranja con chocolate negro y almendras
5 min236 kcal6 g prot.
Naranja en rodajas con canela, dátiles y pistachos
10 min195 kcal4 g prot.
Olla gitana murciana
120 min624 kcal25 g prot.
Overnight oats veganos de frutos rojos y cacahuete
5 min452 kcal21 g prot.
Overnight oats veganos de piña colada
5 min372 kcal13 g prot.
Paella de verduras con garbanzos
40 min636 kcal18 g prot.
Palomitas caseras con aceite de oliva y pimentón
10 min134 kcal2 g prot.
Pan de higo casero con almendras y nueces
20 min163 kcal4 g prot.
Pan de semillas y avena sin harina con aguacate y tomate
90 min462 kcal13 g prot.
Panchmel dal: dal de cinco legumbres con arroz
50 min560 kcal24 g prot.
Pasta de garbanzos alla Norma con berenjena y almendras tostadas
30 min633 kcal27 g prot.
Pasta de garbanzos con pesto de edamame y albahaca
20 min590 kcal32 g prot.
Pasta de lentejas rojas con calabaza asada, salvia y avellanas
35 min576 kcal28 g prot.
Pasta de lentejas rojas con col negra, tomate seco y guindilla
20 min589 kcal36 g prot.
Pasta e lenticchie: pasta con lentejas al estilo napolitano
40 min533 kcal22 g prot.
Pasta integral con lentejas, brócoli y piñones
20 min579 kcal27 g prot.
Pasta integral con pesto vegano de espinacas y alubias blancas
20 min609 kcal25 g prot.
Pastel de lentejas con puré de boniato gratinado
50 min618 kcal26 g prot.
Pastel vegano de tofu, espinacas y champiñones al horno
55 min510 kcal44 g prot.
Patatas bravas ligeras al horno
40 min189 kcal4 g prot.
Patatas en ajopollo con garbanzos
35 min696 kcal23 g prot.
Patatas guisadas con soja texturizada y guisantes
45 min519 kcal28 g prot.
Patatas guisadas con tempeh y pimentón de la Vera
40 min511 kcal26 g prot.
Paté de champiñones y nueces al tomillo con tostas de centeno
20 min287 kcal11 g prot.
Paté de lentejas y nueces sobre tortitas de arroz
10 min248 kcal10 g prot.
Pepino aplastado a la china con ajo, sésamo y tofu ahumado
15 min157 kcal9 g prot.
Pesarattu: crepes de judías mungo con chutney de coco y jengibre
30 min537 kcal23 g prot.
Pimientos rojos rellenos de soja texturizada y arroz
60 min507 kcal24 g prot.
Piña a la plancha con canela, lima y coco
12 min164 kcal1 g prot.
Pipas de calabaza y girasol tostadas con pimentón ahumado y comino
10 min164 kcal7 g prot.
Pita con hummus, pepino y tomate cherry
5 min287 kcal11 g prot.
Otras ideas
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