Recetas veganasPágina 6
400 recetas veganas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 454 kcal y 22 g de proteína por ración; 141 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Karantika (calentica) de Orán con harissa y ensalada de tomate
50 min587 kcal24 g prot.
Katogo ugandés de plátano macho con alubias negras
55 min597 kcal23 g prot.
Kenchinjiru: sopa budista de tofu y verduras de raíz
45 min649 kcal43 g prot.
Khoshaf: compota egipcia de orejones, ciruelas pasas y pistachos
10 min194 kcal3 g prot.
Kik alicha: guisantes partidos a la cúrcuma con repollo, patata y zanahoria
45 min565 kcal22 g prot.
Kolo etíope: cebada, garbanzos y cacahuetes tostados con especias
50 min208 kcal7 g prot.
Kongjaban: soja en grano glaseada a la coreana con arroz y espinacas
70 min548 kcal28 g prot.
Koshari egipcio de lentejas, arroz y pasta con salsa picante de tomate
50 min695 kcal26 g prot.
Kwati: sopa nepalí de legumbres variadas
45 min573 kcal25 g prot.
Lagman de seitán con pimientos y tallarines
30 min574 kcal33 g prot.
Lasaña vegana de soja texturizada y berenjena
70 min564 kcal30 g prot.
Lecsó húngaro de pimientos y tomate con tofu ahumado y arroz
35 min572 kcal23 g prot.
Lentejas beluga con boniato asado y tahini
40 min680 kcal28 g prot.
Lentejas beluga salteadas con setas al ajillo y vinagre de Jerez
30 min441 kcal27 g prot.
Lentejas con setas y tofu ahumado
50 min540 kcal34 g prot.
Lentejas crujientes al horno con garam masala y lima
40 min179 kcal11 g prot.
Lentejas estofadas con verduras
40 min557 kcal28 g prot.
Lentejas pardinas con arroz integral y calabaza
60 min517 kcal24 g prot.
Lobia masala: carillas al curry con arroz basmati
50 min584 kcal22 g prot.
Lobiani: pan georgiano relleno de alubias con ensalada de tomate y pepino
60 min630 kcal25 g prot.
Loubia: alubias blancas a la marroquí con tomate y comino
30 min614 kcal27 g prot.
Louvi chipriota: carillas con acelgas y limón
40 min484 kcal22 g prot.
Luohan zhai: salteado budista de seitán, setas y verduras
30 min603 kcal31 g prot.
Macarrones con boloñesa de lentejas rojas
25 min618 kcal26 g prot.
Macarrones con coliflor asada, garbanzos y pimentón de la Vera
35 min658 kcal24 g prot.
Macedonia de otoño con uvas, pera, mandarina y granada
10 min198 kcal2 g prot.
Mafé de tofu con ñame y repollo
45 min726 kcal38 g prot.
Mala xiang guo casero de tofu, patata y setas
35 min747 kcal44 g prot.
Mango con lima y un toque de cayena
5 min168 kcal1 g prot.
Manzana con crema de cacahuete
5 min216 kcal6 g prot.
Mendiants de chocolate negro con pistachos, almendras y orejones
20 min177 kcal3 g prot.
Menjar blanc: crema catalana de almendra con canela y limón
15 min219 kcal4 g prot.
Mezcla de nueces, pipas, pasas y chocolate negro
5 min197 kcal4 g prot.
Mijo salteado con tempeh, judías verdes y sésamo
30 min623 kcal32 g prot.
Misal pav: curry de germinados de lenteja con pan tierno
35 min550 kcal20 g prot.
Mousse de chocolate negro y tofu sedoso con naranja
15 min213 kcal8 g prot.
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