Desayunos saludablesPágina 5
479 desayunos caseros con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 369 kcal y 19 g de proteína por ración; 298 se hacen en 20 minutos o menos (el más rápido, en 3 minutos).
Gachas de trigo sarraceno con leche, frutos rojos y skyr
25 min357 kcal20 g prot.
Gachas veganas de quinoa con bebida de soja, cacao y fresas
20 min369 kcal18 g prot.
Galette integral de huevo, jamón cocido y queso
20 min388 kcal24 g prot.
Galletas de avena y chocolate negro
25 min216 kcal5 g prot.
Galletas de avena, plátano y pasas sin azúcar
25 min216 kcal6 g prot.
Galletas de espelta, sésamo y miel
30 min156 kcal3 g prot.
Gallo pinto con huevo a la plancha
25 min412 kcal18 g prot.
Gofres de avena y yogur con plátano
15 min402 kcal17 g prot.
Gofres de boniato, avena y claras con yogur griego
20 min377 kcal19 g prot.
Gofres de huevo y queso sin harina con aguacate y tomate
15 min399 kcal24 g prot.
Gofres de patata rallada y huevo con cebollino y yogur
25 min349 kcal19 g prot.
Gofres salados de calabacín y queso
20 min338 kcal19 g prot.
Gofres veganos de avena con plátano y crema de cacahuete
20 min457 kcal18 g prot.
Gözleme de espinacas y requesón
40 min491 kcal22 g prot.
Granola casera de avena y almendras con skyr y kiwi
30 min395 kcal25 g prot.
Granola de trigo sarraceno y coco con yogur de soja
35 min372 kcal14 g prot.
Granola salada de avena y semillas con yogur griego, tomate y pepino
35 min447 kcal19 g prot.
Grits cremosos de maíz con cheddar, cebolleta y huevo
20 min496 kcal27 g prot.
Gyeran-ppang: pan coreano de huevo
25 min377 kcal21 g prot.
Hamburguesitas de pavo con manzana y salvia en muffin inglés
25 min354 kcal27 g prot.
Harcha: tortas de sémola marroquíes con queso fresco y miel
30 min429 kcal14 g prot.
Hash de corned beef con patata y huevo poché
25 min409 kcal23 g prot.
Hausa koko: gachas de mijo con jengibre, clavo y cacahuetes
25 min389 kcal15 g prot.
Hobż biż-żejt maltés: pan con tomate, atún y alcaparras
10 min291 kcal18 g prot.
Huevo en la tostada con tomates cherry salteados
10 min378 kcal22 g prot.
Huevos ahogados en caldillo de tomate, chile y calabacita
30 min467 kcal25 g prot.
Huevos al horno en pimiento rojo con queso
30 min397 kcal24 g prot.
Huevos al tomate con pimiento (shakshuka exprés)
15 min420 kcal24 g prot.
Huevos de té chinos marmolados con anís estrellado
30 min188 kcal15 g prot.
Huevos divorciados con salsa roja, salsa verde y frijoles
30 min489 kcal27 g prot.
Huevos duros al comino con pan y amlou de almendra (Marruecos)
20 min476 kcal21 g prot.
Huevos en cocotte con espinacas y queso
25 min370 kcal24 g prot.
Huevos florentina con salsa ligera de yogur y mostaza
15 min365 kcal24 g prot.
Huevos pasados por agua con soldaditos y espárragos
12 min361 kcal22 g prot.
Huevos poché sobre yogur al ajo con pimentón (çılbır turco)
15 min453 kcal24 g prot.
Huevos rancheros con alubias negras y aguacate
25 min478 kcal24 g prot.
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