Desayunos saludablesPágina 14
479 desayunos caseros con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 369 kcal y 19 g de proteína por ración; 298 se hacen en 20 minutos o menos (el más rápido, en 3 minutos).
Yogur de cabra con ciruelas y copos de espelta tostados
8 min377 kcal15 g prot.
Yogur de soja con amaranto inflado, arándanos y crema de almendras
5 min297 kcal14 g prot.
Yogur de soja con mango, pipas de calabaza y avena tostada
5 min336 kcal16 g prot.
Yogur de soja con pera, nueces y sirope de arce
5 min217 kcal7 g prot.
Yogur griego con granada, pistachos y canela
5 min271 kcal10 g prot.
Yogur griego con melocotón a la plancha y almendras
10 min361 kcal13 g prot.
Yogur griego con naranja, nueces y miel
5 min401 kcal22 g prot.
Yuca cocida con hogao y huevos a la plancha
35 min482 kcal18 g prot.
Zapekanka rusa de requesón y sémola con pasas
50 min497 kcal33 g prot.
Žganci eslovenos de trigo sarraceno con yogur
30 min376 kcal14 g prot.
Zoats: porridge de avena con calabacín rallado, canela y crema de cacahuete
12 min381 kcal21 g prot.
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