Desayunos saludablesPágina 2
479 desayunos caseros con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 369 kcal y 19 g de proteína por ración; 298 se hacen en 20 minutos o menos (el más rápido, en 3 minutos).
Batido de pera, avena y yogur griego con canela
5 min394 kcal15 g prot.
Batido de plátano y avena
5 min341 kcal17 g prot.
Batido de recuperación de leche, queso batido, cacao y plátano
5 min371 kcal27 g prot.
Batido de recuperación de picotas, kéfir y avena
8 min306 kcal17 g prot.
Batido de remolacha, frutos rojos y naranja
5 min193 kcal6 g prot.
Batido de skyr, fresas y avena
5 min346 kcal28 g prot.
Batido de soja, plátano y crema de cacahuete
5 min328 kcal16 g prot.
Batido de zanahoria, naranja y jengibre con yogur
10 min181 kcal6 g prot.
Batido proteico de skyr, cacao y crema de cacahuete
5 min288 kcal25 g prot.
Batido tropical de piña, mango y kéfir
5 min357 kcal13 g prot.
Batido vegano de cacao, dátiles y tofu
5 min332 kcal24 g prot.
Batido verde de kale, plátano y crema de almendras
5 min374 kcal17 g prot.
Batido verde de skyr, espinacas, kiwi y avena
5 min334 kcal31 g prot.
Bibingka filipina de arroz y coco con huevo y queso
40 min540 kcal21 g prot.
Bircher muesli de manzana rallada, yogur y avellanas
10 min401 kcal14 g prot.
Bizcocho de cacao y calabacín
60 min209 kcal6 g prot.
Bizcocho de dátiles y nueces sin azúcar añadido
55 min235 kcal6 g prot.
Bizcocho de naranja con harina de arroz
50 min226 kcal5 g prot.
Bizcocho de té matcha y yogur con harina de avena
50 min217 kcal8 g prot.
Bizcocho de zanahoria y nueces con harina de espelta
60 min262 kcal7 g prot.
Bizcocho en taza de avena, plátano y chocolate
5 min413 kcal27 g prot.
Bizcocho ligero de yogur, limón y aceite de oliva
50 min233 kcal6 g prot.
Blinis con crema de requesón, eneldo y huevo duro
15 min299 kcal19 g prot.
Bocadillo de tortilla de habas y ajos tiernos (almuerzo valenciano)
20 min456 kcal26 g prot.
Bocadillo de tortilla de patatas en pan integral
25 min466 kcal19 g prot.
Bocadillo de tortilla francesa con tomate
10 min384 kcal20 g prot.
Bocadillo integral de caballa, tomate y rúcula
5 min305 kcal17 g prot.
Bocadillo vegano de tempeh a la lima y sriracha con encurtido rápido
20 min352 kcal19 g prot.
Bocaditos de huevo y requesón con pimiento asado al microondas
10 min330 kcal21 g prot.
Bol de cereales integrales con leche, plátano y nueces
3 min391 kcal15 g prot.
Bol de crema de tofu sedoso con kiwi, fresas y granola
7 min320 kcal13 g prot.
Bol de kéfir con caqui, copos de espelta tostados y nueces pecanas
8 min419 kcal14 g prot.
Bol de kéfir con frutos rojos, avena y lino
8 min266 kcal11 g prot.
Bol de kéfir con melocotón, avena tostada y hierbabuena
8 min379 kcal14 g prot.
Bol de kéfir con plátano, cacao y cacahuetes
5 min413 kcal16 g prot.
Bol de queso batido con pera, avena, canela y pipas de calabaza
5 min399 kcal29 g prot.
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