Recetas asiáticasPágina 5
198 recetas asiáticas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 556 kcal y 35 g de proteína por ración; 24 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Pollo crujiente taiwanés en freidora de aire con cinco especias y albahaca
30 min172 kcal15 g prot.
Pollo kung pao con cacahuetes y arroz
25 min645 kcal45 g prot.
Ramen casero de pollo con huevo
40 min645 kcal48 g prot.
Rendang de ternera con arroz
150 min803 kcal50 g prot.
Roti john malasio: baguette con tortilla de pollo picado
20 min438 kcal30 g prot.
Rujak: ensalada indonesia de frutas con aliño de tamarindo y cacahuete
15 min239 kcal3 g prot.
Salmón al miso con arroz jazmín y pak choi
25 min610 kcal38 g prot.
Sambal goreng hati: higaditos de pollo con patata en salsa de chile y coco
35 min674 kcal39 g prot.
Samgyetang: sopa coreana de pollo con arroz, ajo y jengibre
70 min617 kcal43 g prot.
Sate lilit: brochetas balinesas de merluza con hierba limón y coco
40 min604 kcal38 g prot.
Sinigang de cerdo con tamarindo y verduras
80 min680 kcal37 g prot.
Soba fría con salmón a la plancha, pepino y edamame
20 min661 kcal43 g prot.
Sop buntut: sopa indonesia de rabo de vacuno con patata, zanahoria y tomate
180 min643 kcal41 g prot.
Sopa de fideos con tomate y huevo al estilo chino
20 min585 kcal29 g prot.
Sopa de macarrones al estilo de Hong Kong con pollo y huevo
25 min406 kcal31 g prot.
Sopa de miso con tofu, edamame y fideos de arroz
20 min397 kcal33 g prot.
Sopa de wontons de cerdo y gambas con col china
45 min415 kcal32 g prot.
Sopa thai de gambas con fideos de arroz
25 min366 kcal34 g prot.
Soto ayam: sopa indonesia de pollo a la cúrcuma con fideos de soja y huevo
45 min539 kcal46 g prot.
Sukiyaki de ternera con tofu, setas y col china
30 min699 kcal57 g prot.
Sundubu jjigae: guiso picante de tofu sedoso con gambas y huevo
30 min556 kcal40 g prot.
Taho filipino: tofu sedoso templado con perlas de tapioca y almíbar
25 min294 kcal14 g prot.
Tam taeng: ensalada tailandesa de pepino machacado con pollo a la plancha
25 min611 kcal46 g prot.
Tantanmen casero de soja texturizada con caldo de sésamo y udon
25 min675 kcal38 g prot.
Tarta de queso japonesa ligera con queso batido
100 min170 kcal10 g prot.
Tempeh penyet en freidora de aire con sambal de tomate, arroz y verduras
45 min687 kcal34 g prot.
Tempura de merlán y verduras con salsa de soja y jengibre
35 min672 kcal40 g prot.
Ternera con bambú y setas shiitake al estilo chino con arroz
30 min574 kcal44 g prot.
Ternera salteada con tomate al estilo cantonés con arroz
25 min610 kcal38 g prot.
Thit kho: cerdo caramelizado con huevo y arroz
75 min679 kcal41 g prot.
Tinola: sopa filipina de pollo con jengibre y chayote
40 min470 kcal35 g prot.
Tiras de pavo con pimiento verde al estilo chino casero (qing jiao rou si)
25 min573 kcal45 g prot.
Tofu a la pimienta negra al estilo de Singapur con pimientos y arroz
30 min697 kcal38 g prot.
Tofu al estilo mapo con soja texturizada y arroz
25 min608 kcal42 g prot.
Tofu en salsa de tomate al estilo vietnamita con arroz y espinacas al ajo
30 min698 kcal47 g prot.
Tofu shan birmano de garbanzo con ensalada de tomate y cacahuetes
40 min548 kcal25 g prot.
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