Recetas asiáticas
198 recetas asiáticas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 556 kcal y 35 g de proteína por ración; 24 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Adobo filipino de pollo con arroz
45 min526 kcal37 g prot.
Albóndigas cabeza de león con col china
50 min613 kcal40 g prot.
Amok camboyano: mero al vapor en crema de coco y especias con arroz
40 min569 kcal47 g prot.
Arroz con mango al estilo tailandés, versión ligera
30 min303 kcal4 g prot.
Arroz frito con cangrejo y huevo al estilo tailandés
20 min516 kcal27 g prot.
Arroz frito tailandés con piña, tofu y anacardos
25 min804 kcal41 g prot.
Asam laksa: sopa ácida de estornino con fideos de arroz, piña y menta
45 min602 kcal41 g prot.
Avena salada al miso con setas de ostra y huevo mollet
15 min325 kcal17 g prot.
Ayam masak merah: pollo en salsa roja de tomate y guindilla al estilo malayo
45 min681 kcal44 g prot.
Bak kut teh: sopa de costillas de cerdo con ajo, especias y shiitake
120 min692 kcal44 g prot.
Bakso: sopa indonesia de albóndigas de ternera con fideos y pak choi
45 min536 kcal39 g prot.
Bánh cuốn caseros: crepes de arroz al vapor rellenos de cerdo y setas
60 min637 kcal29 g prot.
Bánh flan: flan vietnamita de café, versión ligera
60 min169 kcal9 g prot.
Bánh mì chảo: sartén vietnamita de huevos y albóndigas de cerdo
25 min484 kcal31 g prot.
Bánh xèo: crepes vietnamitas de gambas con hierbas
35 min498 kcal32 g prot.
Baozi: panecillos chinos al vapor rellenos de cerdo y col
120 min426 kcal18 g prot.
Berenjenas al estilo Sichuan con cerdo picado
30 min635 kcal27 g prot.
Bibimbap de ternera con huevo
25 min650 kcal38 g prot.
Bibingka filipina de arroz y coco con huevo y queso
40 min540 kcal21 g prot.
Bindaetteok: tortitas coreanas de judía mungo con kimchi y brotes de soja
30 min202 kcal10 g prot.
Bò kho: estofado vietnamita de ternera con zanahoria, hierba limón y anís
120 min594 kcal45 g prot.
Bocadillo bánh mì de cerdo con verduras encurtidas
30 min515 kcal33 g prot.
Bossam: paleta de cerdo cocida con hojas de lechuga, kimchi y arroz
80 min582 kcal36 g prot.
Bowl de arroz con pollo teriyaki
20 min601 kcal44 g prot.
Bowl de arroz con salmón teriyaki
20 min610 kcal36 g prot.
Bowl de arroz con tofu teriyaki
20 min653 kcal37 g prot.
Brochetas satay de pollo con salsa de cacahuete y arroz
35 min630 kcal45 g prot.
Brochetas yakitori de contramuslo con arroz y pepino aliñado
30 min579 kcal40 g prot.
Bulgogi de ternera con arroz y pepino encurtido
30 min595 kcal41 g prot.
Bún bò Huế: sopa picante de ternera con hierba limón y fideos de arroz
150 min608 kcal43 g prot.
Bún chả: hamburguesitas de cerdo con fideos de arroz y hierbas
30 min576 kcal31 g prot.
Bún riêu: sopa de tomate con cangrejo, tofu y fideos de arroz
35 min663 kcal42 g prot.
Cá kho: carbonero caramelizado en cazuela con arroz
35 min542 kcal44 g prot.
Cà ri chay: curry vietnamita de tofu, boniato y hierba limón
35 min691 kcal35 g prot.
Caballa a la plancha al estilo japonés con daikon y judías al sésamo
25 min636 kcal38 g prot.
Canh chua: sopa agria vietnamita de gambas con piña y tomate
30 min571 kcal39 g prot.
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