Recetas asiáticasPágina 6
198 recetas asiáticas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 556 kcal y 35 g de proteína por ración; 24 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Tom kha gai: sopa de coco con pollo, setas y hierba limón
30 min551 kcal44 g prot.
Tôm rim: langostinos caramelizados a la vietnamita con arroz y judías verdes
25 min587 kcal44 g prot.
Tonjiru: sopa de miso con cerdo, taro y verduras de raíz
40 min605 kcal29 g prot.
Tonkatsu de cerdo en freidora de aire con ensalada de col
30 min656 kcal43 g prot.
Tortang talong: tortilla filipina de berenjena asada con arroz
35 min493 kcal21 g prot.
Tortilla japonesa enrollada (tamagoyaki) con arroz y pepino
25 min400 kcal18 g prot.
Tortitas thai de pescado con ensalada de pepino
35 min485 kcal36 g prot.
Tostada coreana de huevo con col y zanahoria
15 min397 kcal19 g prot.
Tostada francesa al estilo de Hong Kong con crema de cacahuete
15 min483 kcal18 g prot.
Tsukune de pollo glaseadas con arroz y edamame
30 min617 kcal46 g prot.
Tteok-galbi: hamburguesas coreanas de ternera glaseadas con arroz y lechuga
30 min578 kcal40 g prot.
Turon ligero: rollitos de filo con plátano y canela en freidora de aire
20 min179 kcal2 g prot.
Udon en salsa picante al estilo tteokbokki con huevo duro y col
25 min592 kcal28 g prot.
Ukoy: tortitas filipinas de boniato y zanahoria con vinagre especiado
30 min237 kcal7 g prot.
Yaki udon de langostinos con col y shiitake
20 min627 kcal41 g prot.
Yakisoba de tofu ahumado con col y zanahoria
20 min561 kcal27 g prot.
Yam pla tuna: ensalada tailandesa de atún con hierba limón y menta
15 min509 kcal41 g prot.
Yam som o: ensalada tailandesa de pomelo con langostinos
30 min651 kcal40 g prot.
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