Recetas griegas
26 recetas griegas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 545 kcal y 36 g de proteína por ración; 4 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Avgolemono: sopa griega de pollo con huevo y limón
40 min460 kcal41 g prot.
Briam griego de verduras al horno con alubias y feta
70 min634 kcal25 g prot.
Champiñones a la griega con cilantro, limón y cebollitas
30 min148 kcal7 g prot.
Dakos griego con tomate, feta y huevo duro
15 min337 kcal17 g prot.
Dolmades de acelga rellenos de ternera y arroz con avgolemono
60 min463 kcal35 g prot.
Ensalada griega con pechuga de pollo a la plancha
15 min466 kcal46 g prot.
Fakes: lentejas a la griega con tomate, feta y aceitunas
50 min544 kcal27 g prot.
Fasolada: sopa griega de alubias con feta
60 min528 kcal23 g prot.
Fava griega de guisantes partidos con calamar a la plancha
55 min516 kcal37 g prot.
Fricasé griego de cordero con lechuga, eneldo y avgolemono
80 min554 kcal47 g prot.
Gigantes plaki: alubias al horno con tomate y feta
60 min577 kcal25 g prot.
Giouvetsi griego de ternera con pasta piñones al horno
120 min675 kcal44 g prot.
Keftedes griegos de cerdo y ternera con hierbabuena en freidora de aire, tzatziki y ensalada
40 min759 kcal45 g prot.
Kleftiko de cordero con patatas y feta
135 min593 kcal44 g prot.
Kotopita: pastel griego de pollo y puerro con masa filo
60 min592 kcal47 g prot.
Musaka ligera de berenjena y ternera
75 min728 kcal47 g prot.
Pastel griego de espinacas y feta con tortillas de trigo
40 min555 kcal33 g prot.
Pastitsio griego ligero
75 min770 kcal52 g prot.
Pavo a la plancha con calabacín y tzatziki
15 min508 kcal47 g prot.
Picantón a la griega con limón, orégano y patatas
60 min621 kcal54 g prot.
Pulpo stifado con cebollitas, tomate y pimienta de Jamaica
90 min579 kcal35 g prot.
Sepia guisada con espinacas y eneldo a la griega
55 min487 kcal34 g prot.
Souvlaki de cerdo con patatas al limón y tzatziki
50 min637 kcal42 g prot.
Souvlaki de pez espada en pan de pita con tzatziki
30 min568 kcal40 g prot.
Stifado griego de ternera con cebolla y canela
130 min638 kcal46 g prot.
Tzatziki con bastones de verduras
15 min231 kcal8 g prot.
Otras ideas
Tu menú semanal con estas recetas
Dinos tu objetivo, tus alergias y tu presupuesto: elegimos las recetas, ajustamos las raciones y te damos la lista de la compra.