Recetas coreanas
30 recetas coreanas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 561 kcal y 35 g de proteína por ración; 2 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Bibimbap de ternera con huevo
25 min650 kcal38 g prot.
Bindaetteok: tortitas coreanas de judía mungo con kimchi y brotes de soja
30 min202 kcal10 g prot.
Bossam: paleta de cerdo cocida con hojas de lechuga, kimchi y arroz
80 min582 kcal36 g prot.
Bulgogi de ternera con arroz y pepino encurtido
30 min595 kcal41 g prot.
Dakdoritang: guiso coreano picante de pollo con patata
45 min512 kcal39 g prot.
Dakgalbi: pollo picante coreano con col y boniato
35 min496 kcal35 g prot.
Dakgangjeong: pollo coreano crujiente en freidora de aire con arroz y pepino
40 min737 kcal41 g prot.
Doenjang jjigae: guiso de miso coreano con almejas, tofu y calabacín
30 min601 kcal43 g prot.
Dubu kimchi: cerdo salteado al wok con kimchi y tofu templado
30 min725 kcal52 g prot.
Galbi-jjim de aguja de ternera con rábano y zanahoria
120 min708 kcal38 g prot.
Gamjatang: guiso coreano de carrillada de cerdo con patata y col china
120 min510 kcal39 g prot.
Gyeran jjim: huevos al vapor a la coreana con arroz y espinacas al sésamo
30 min536 kcal30 g prot.
Gyeran-ppang: pan coreano de huevo
25 min377 kcal21 g prot.
Haemul pajeon: tortita coreana de marisco y cebolleta
30 min580 kcal43 g prot.
Hamburguesa de cerdo con kimchi y mayonesa de sriracha
20 min611 kcal27 g prot.
Japchae casero de ternera con fideos de soja, espinacas y setas
35 min644 kcal38 g prot.
Jeyuk bokkeum: cerdo picante salteado con arroz y lechuga
30 min635 kcal39 g prot.
Kalguksu: sopa coreana de fideos con almejas
35 min407 kcal24 g prot.
Kimbap de tortilla, surimi, espinacas y zanahoria
45 min649 kcal28 g prot.
Kimchi jjigae: guiso de kimchi con cerdo y tofu
30 min678 kcal50 g prot.
Kongbiji jjigae: guiso de soja triturada con setas, calabacín y kimchi
35 min524 kcal25 g prot.
Kongjaban: soja en grano glaseada a la coreana con arroz y espinacas
70 min548 kcal28 g prot.
Miyeokguk: sopa coreana de algas con ternera
35 min352 kcal34 g prot.
Moksal gui: cabeza de lomo a la brasa con lechuga, ajo y arroz a la coreana
45 min612 kcal36 g prot.
Ojingeo bokkeum: calamar salteado picante con verduras y arroz
30 min604 kcal34 g prot.
Samgyetang: sopa coreana de pollo con arroz, ajo y jengibre
70 min617 kcal43 g prot.
Sundubu jjigae: guiso picante de tofu sedoso con gambas y huevo
30 min556 kcal40 g prot.
Tostada coreana de huevo con col y zanahoria
15 min397 kcal19 g prot.
Tteok-galbi: hamburguesas coreanas de ternera glaseadas con arroz y lechuga
30 min578 kcal40 g prot.
Udon en salsa picante al estilo tteokbokki con huevo duro y col
25 min592 kcal28 g prot.
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