Recetas asiáticasPágina 4
198 recetas asiáticas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 556 kcal y 35 g de proteína por ración; 24 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 15 minutos).
Laksa de pollo con fideos de arroz y leche de coco
35 min646 kcal40 g prot.
Langostinos al vapor con ajo sobre fideos de soja a la cantonesa
25 min427 kcal35 g prot.
Langostinos gan shao en salsa picante de tomate al estilo Sichuan con arroz
25 min572 kcal43 g prot.
Larb de pavo con lima y hierbabuena en hojas de lechuga
20 min440 kcal34 g prot.
Mee goreng de gambas con huevo y col china
25 min650 kcal46 g prot.
Mejillones al chile al estilo de Singapur con arroz
30 min577 kcal31 g prot.
Menudo filipino: guiso de cerdo con hígado, patata, zanahoria y pasas
60 min748 kcal42 g prot.
Merluza al estilo shui zhu con brotes de soja y col china
30 min542 kcal41 g prot.
Mì Quảng: fideos con pollo a la cúrcuma, poco caldo, hierbas y cacahuetes
40 min665 kcal39 g prot.
Miyeokguk: sopa coreana de algas con ternera
35 min352 kcal34 g prot.
Mohinga birmano: sopa de fideos de arroz con pescado y citronela
40 min466 kcal30 g prot.
Mohinga: sopa birmana de pescado con fideos de arroz
45 min536 kcal38 g prot.
Moksal gui: cabeza de lomo a la brasa con lechuga, ajo y arroz a la coreana
45 min612 kcal36 g prot.
Muffins de huevo al estilo japonés con shiitake y sésamo, con arroz
30 min413 kcal20 g prot.
Nabe de bacalao, tofu y col china en caldo de miso
35 min514 kcal50 g prot.
Nasi goreng de pollo con huevo frito y pepino
25 min633 kcal40 g prot.
Nasi lemak casero con huevo, cacahuetes y sambal
35 min594 kcal20 g prot.
Nasi ulam: ensalada malaya de arroz con hierbas, caballa y coco tostado
30 min636 kcal35 g prot.
Nikujaga: guiso japonés de ternera con patata
40 min434 kcal34 g prot.
Niu rou mian: sopa taiwanesa de fideos con ternera guisada y pak choi
120 min536 kcal44 g prot.
Ochazuke: arroz con salmón y té verde al estilo japonés
25 min449 kcal23 g prot.
Ojingeo bokkeum: calamar salteado picante con verduras y arroz
30 min604 kcal34 g prot.
Okonomiyaki de col y gambas
25 min554 kcal37 g prot.
Onigiri de atún con pepino y sésamo
35 min397 kcal20 g prot.
Or lam: guiso laosiano de pollo con berenjena, judías y eneldo
45 min525 kcal41 g prot.
Oyakodon de pollo y huevo sobre arroz
30 min670 kcal47 g prot.
Pad see ew de ternera con brocolini y huevo
25 min694 kcal43 g prot.
Pad thai de pavo con brotes de soja y cacahuete
30 min695 kcal51 g prot.
Pancit bihon de cerdo con col y judías verdes
30 min612 kcal32 g prot.
Pato guisado al jengibre con shiitake y col china al estilo cantonés
50 min662 kcal30 g prot.
Pepino aplastado a la china con ajo, sésamo y tofu ahumado
15 min157 kcal9 g prot.
Pho casero de ternera
40 min477 kcal33 g prot.
Pinakbet: guiso filipino de calabaza, okra, berenjena y judías con gambas
35 min538 kcal38 g prot.
Pollo a la naranja al estilo chino con brócoli y arroz
35 min717 kcal42 g prot.
Pollo al limón al estilo cantonés con arroz y brócoli
30 min708 kcal48 g prot.
Pollo con almendras al estilo chino con verduras y arroz
30 min732 kcal50 g prot.
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