Recetas bajas en hidratosPágina 2
221 recetas bajas en hidratos caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 401 kcal y 34 g de proteína por ración; 106 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Chuletón de vaca a la parrilla con ensalada de tomate y patatas
35 min732 kcal43 g prot.
Cochifrito navarro de cordero
45 min415 kcal33 g prot.
Cóctel de langostinos con salsa rosa de yogur
15 min171 kcal17 g prot.
Codornices a la parrilla con hojas de parra rellenas y yogur al zumaque
35 min645 kcal55 g prot.
Codornices a la plancha con ensalada de escarola y granada
25 min482 kcal51 g prot.
Conejo a la brasa en adobo de pimentón y comino con pimientos asados
75 min615 kcal46 g prot.
Conejo a la ligur con aceitunas negras, piñones y romero
60 min597 kcal42 g prot.
Conejo con chocolate (conill amb xocolata)
75 min703 kcal44 g prot.
Crackers de semillas sin gluten
70 min201 kcal7 g prot.
Crema de calabacín con pollo desmenuzado y queso fresco
30 min390 kcal47 g prot.
Crema de coliflor al curry con pollo desmenuzado
30 min349 kcal36 g prot.
Crema fría de pepino y yogur con langostinos
10 min322 kcal27 g prot.
Cuscús de coliflor con pollo al limón, pepino y hierbabuena
25 min449 kcal42 g prot.
Dados de tofu a la plancha con soja y sésamo
10 min237 kcal22 g prot.
Dorada al horno con calabaza asada y romero
40 min448 kcal41 g prot.
Dorada al horno con hinojo y tomate cherry
35 min449 kcal50 g prot.
Douhua salado: tofu sedoso templado con tamari, cacahuetes y cebolleta
10 min289 kcal18 g prot.
Duelos y quebrantos ligeros
15 min475 kcal30 g prot.
Edamame crujiente en freidora de aire con ajo y levadura nutricional
20 min163 kcal14 g prot.
Edamame salteado con ajo y pimentón
8 min225 kcal18 g prot.
Ensalada César ligera de pollo
15 min452 kcal47 g prot.
Ensalada crujiente de col y tofu con salsa de cacahuete
20 min433 kcal33 g prot.
Ensalada de apionabo en remoulade con jamón de pato y nueces
20 min492 kcal25 g prot.
Ensalada de atún, huevo y garbanzos
20 min554 kcal52 g prot.
Ensalada de brócoli con pollo, pasas y piñones
15 min382 kcal36 g prot.
Ensalada de canónigos con solomillo de cerdo, granada y queso de cabra
20 min358 kcal35 g prot.
Ensalada de centollo con aguacate y pomelo
25 min392 kcal28 g prot.
Ensalada de coles de Bruselas crudas con manzana, manchego, avellanas y huevo
20 min496 kcal21 g prot.
Ensalada de endibias con pavo, pera y avellanas
15 min382 kcal37 g prot.
Ensalada de escarola con huevo poché, queso azul y nueces
20 min496 kcal26 g prot.
Ensalada de kale con pollo, mandarina y almendras con aliño de miso
20 min475 kcal41 g prot.
Ensalada de melocotón, pollo, rúcula y queso fresco
15 min388 kcal42 g prot.
Ensalada de melón, jamón, mozzarella y pistachos
10 min359 kcal22 g prot.
Ensalada de pavo, huevo, aguacate y queso azul
15 min420 kcal41 g prot.
Ensalada de pollo al curry con mango y anacardos
15 min428 kcal39 g prot.
Ensalada de pollo asado con higos, rúcula, queso de cabra y pecanas
10 min526 kcal43 g prot.
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