Recetas italianasPágina 2
87 recetas italianas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 556 kcal y 35 g de proteína por ración; 17 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Merluza al microondas a la siciliana con cuscús
15 min517 kcal39 g prot.
Minestrone con pollo y garbanzos
50 min578 kcal42 g prot.
Mini pizzas de berenjena con tomate y mozzarella
30 min162 kcal8 g prot.
Mini pizzas en muffin inglés integral
12 min194 kcal12 g prot.
Ñoquis caseros de boniato con tomate y pollo
60 min679 kcal38 g prot.
Ñoquis con pollo, espinacas y tomate cherry
15 min608 kcal43 g prot.
Ñoquis de sémola a la romana con espinacas
60 min678 kcal36 g prot.
Ñoquis salteados con jamón, guisantes y champiñones
15 min552 kcal25 g prot.
Ñoquis salteados con tomate, espinacas y mozzarella
12 min584 kcal27 g prot.
Osobuco de ternera guisado con verduras y patata
120 min495 kcal44 g prot.
Ossobuco de ternera con polenta cremosa
120 min666 kcal47 g prot.
Panna cotta de yogur con coulis de fresa
20 min164 kcal8 g prot.
Panzanella toscana con bonito y huevo duro
20 min513 kcal34 g prot.
Pasta a la genovesa napolitana con ternera y cebolla
160 min702 kcal46 g prot.
Pasta boloñesa proteica
35 min675 kcal42 g prot.
Pasta carbonara
20 min606 kcal32 g prot.
Pasta e fagioli: sopa de pasta con alubias pintas
60 min553 kcal27 g prot.
Pašticada dálmata de ternera con ciruelas pasas y ñoquis
180 min576 kcal42 g prot.
Penne all'arrabbiata con langostinos
25 min580 kcal40 g prot.
Pez sable en salsa puttanesca con patatas
40 min549 kcal37 g prot.
Pizza casera de atún, cebolla y pimiento
90 min573 kcal35 g prot.
Pizza con base de coliflor, pavo y mozzarella
55 min536 kcal49 g prot.
Pizza de claras y avena con pollo, champiñones y mozzarella
25 min509 kcal53 g prot.
Pizza de sandía con yogur griego, arándanos y pistachos
10 min224 kcal7 g prot.
Pizza de sartén con pollo, champiñones y rúcula
30 min596 kcal39 g prot.
Pizza de Zanzíbar casera: tortilla rellena de carne picada, huevo y verduras
20 min244 kcal16 g prot.
Pizza integral casera de verduras con mozzarella y huevo
90 min646 kcal32 g prot.
Pizza integral de jamón cocido, champiñones y maíz
90 min647 kcal34 g prot.
Pizza integral margarita con salsa de verduras escondidas
90 min665 kcal28 g prot.
Pizzas exprés en pan de pita con pollo, calabacín y maíz
20 min530 kcal37 g prot.
Pollo saltimbocca con jamón y espinacas
25 min509 kcal48 g prot.
Ribollita toscana con huevo poché
55 min655 kcal31 g prot.
Risotto al azafrán con pollo y judías verdes
35 min632 kcal41 g prot.
Risotto al limón con pollo y calabacín
35 min609 kcal43 g prot.
Risotto de achicoria roja con salchicha fresca
35 min602 kcal23 g prot.
Risotto de alcachofas y pavo con limón
40 min653 kcal44 g prot.
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