Recetas con yogurPágina 7
278 recetas con yogur caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 459 kcal y 27 g de proteína por ración; 126 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 5 minutos).
Rakott krumpli ligero: pastel húngaro de patata, huevo y salchicha
60 min614 kcal31 g prot.
Rogan josh de cordero con arroz basmati
100 min692 kcal38 g prot.
Rollo de pavo relleno de espinacas al vapor con quinoa y salsa de yogur y mostaza
45 min640 kcal57 g prot.
Sabudana khichdi: perlas de tapioca con patata y cacahuetes
25 min564 kcal13 g prot.
Salmón al microondas con espárragos y salsa de yogur
10 min451 kcal39 g prot.
Sambar de guisantes partidos y verduras con arroz
60 min694 kcal27 g prot.
Samosas al horno de patata y guisantes en masa filo con yogur a la menta
40 min251 kcal7 g prot.
Samosas de cordero especiado en freidora de aire con raita de pepino
45 min588 kcal34 g prot.
Sándwiches helados de galleta integral, yogur griego y frambuesa
10 min181 kcal5 g prot.
Seekh kebab de pavo a la brasa con raita, ensalada de cebolla y pan naan
50 min573 kcal42 g prot.
Shakshuka de berenjena al horno con yogur al za'atar
40 min598 kcal28 g prot.
Shawarma vegano de soja texturizada en pan de pita
25 min449 kcal28 g prot.
Sheftalia chipriotas de cerdo con ensalada y pan de pita
30 min584 kcal33 g prot.
Skyr con compota exprés de arándanos y copos de espelta
8 min301 kcal27 g prot.
Skyr con fresas y almendras
5 min225 kcal22 g prot.
Skyr con nectarina, miel y tomillo
5 min230 kcal22 g prot.
Skyr con pera asada al microondas, canela y nueces pecanas
10 min304 kcal22 g prot.
Smoothie bowl de frutos rojos y plátano con skyr
5 min359 kcal23 g prot.
Smoothie bowl de papaya y lima con yogur griego y pipas de calabaza
7 min362 kcal18 g prot.
Smoothie bowl de pitahaya y plátano con kéfir, skyr y granola
7 min394 kcal17 g prot.
Smoothie de melón, pepino y hierbabuena
5 min150 kcal6 g prot.
Sopa fría de sandía y fresas con menta y skyr
10 min176 kcal13 g prot.
Souvlaki de cerdo con patatas al limón y tzatziki
50 min637 kcal42 g prot.
Souvlaki de pez espada en pan de pita con tzatziki
30 min568 kcal40 g prot.
Stroganoff de tofu y champiñones con arroz
25 min604 kcal40 g prot.
Táper de ternera con boniato, brócoli y salsa de mostaza y skyr
35 min582 kcal54 g prot.
Tarro de yogur griego con compota de ruibarbo y fresas
20 min406 kcal15 g prot.
Tavë kosi albanés: cordero al horno con yogur y huevo
75 min624 kcal45 g prot.
Thiakry senegalés: mijo con yogur, vainilla y nuez moscada
30 min489 kcal17 g prot.
Tiganites griegas con yogur, miel y nueces
20 min513 kcal14 g prot.
Tofu tikka al horno con pimientos, cebolla y pan naan
40 min687 kcal46 g prot.
Tortita holandesa al horno (dutch baby) con frambuesas y yogur
30 min476 kcal24 g prot.
Tortitas de calabacín y feta con salsa de yogur
30 min508 kcal23 g prot.
Tortitas de calabaza especiadas con yogur y sirope de arce
20 min380 kcal17 g prot.
Tortitas de carrot cake con zanahoria, nueces y skyr
20 min428 kcal27 g prot.
Tortitas de espelta con manzana y canela
20 min424 kcal18 g prot.
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