Recetas sin cocinarPágina 7
265 recetas sin cocinar caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 295 kcal y 16 g de proteína por ración; 260 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tiramisú ligero en vaso con queso batido
15 min177 kcal9 g prot.
Tomates cherry rellenos de requesón y albahaca
20 min162 kcal11 g prot.
Tortitas de arroz con crema de cacahuete y plátano
3 min256 kcal7 g prot.
Tortitas de arroz con pavo y tomate
5 min176 kcal11 g prot.
Tortitas de arroz con queso fresco, pavo y aguacate
5 min335 kcal26 g prot.
Tortitas de arroz con salmón ahumado y queso batido
5 min298 kcal21 g prot.
Tosta de aguacate con tomate cherry y pipas de calabaza
8 min230 kcal7 g prot.
Tosta de centeno con caballa, remolacha y cebolla morada
5 min182 kcal10 g prot.
Tosta de centeno con requesón, tomate seco y albahaca
5 min187 kcal10 g prot.
Tosta de centeno con ricotta, frambuesas y pistachos
5 min241 kcal9 g prot.
Tosta de jamón, tomate y queso fresco con rúcula
10 min385 kcal29 g prot.
Tosta de salmón ahumado con queso batido
5 min178 kcal17 g prot.
Tosta nórdica de centeno con requesón, pepino y rabanitos
10 min342 kcal20 g prot.
Tostada caprese de mozzarella, tomate y albahaca
5 min366 kcal19 g prot.
Tostada con aceite, café con leche y naranja
5 min444 kcal14 g prot.
Tostada con queso fresco y tomate
5 min303 kcal23 g prot.
Tostada con requesón, pera y nueces
5 min323 kcal17 g prot.
Tostada con tomate y jamón serrano
5 min331 kcal15 g prot.
Tostada con tomate y pavo
5 min331 kcal19 g prot.
Tostada de aguacate con salmón ahumado
5 min311 kcal18 g prot.
Tostada de bonito con tomate rallado y piparras
5 min283 kcal23 g prot.
Tostada de crema de cacahuete y plátano con bebida de soja
5 min433 kcal21 g prot.
Tostada de gambas, aguacate y lima con cilantro
7 min276 kcal18 g prot.
Tostada de garbanzos machacados con limón y comino
10 min323 kcal13 g prot.
Tostada de hummus con remolacha y canónigos
5 min271 kcal13 g prot.
Tostada de hummus y tomate
5 min315 kcal14 g prot.
Tostada de pan rústico con tomate y queso manchego
5 min291 kcal10 g prot.
Tostada de ricotta con higos frescos y miel
5 min369 kcal13 g prot.
Tostada de salmón en lata con aguacate, pepino encurtido y yogur al cebollino
8 min307 kcal17 g prot.
Tostada sin gluten con pavo y aguacate
5 min300 kcal13 g prot.
Tostadas con mantequilla y mermelada y un vaso de leche
5 min370 kcal14 g prot.
Tostadas de requesón con fresas y miel
5 min321 kcal22 g prot.
Tostas de sardinas con tomate
10 min422 kcal34 g prot.
Trifle ligero de frutos rojos y natillas
10 min198 kcal7 g prot.
Trufas de dátil y tahini con sésamo negro
15 min166 kcal4 g prot.
Trufas saladas de requesón con pistacho y hierbas
15 min162 kcal11 g prot.
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