Recetas sin cocinarPágina 8
265 recetas sin cocinar caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 295 kcal y 16 g de proteína por ración; 260 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Tzatziki con bastones de verduras
15 min231 kcal8 g prot.
Uvas con queso tierno y nueces
5 min221 kcal7 g prot.
Vaso de leche con galletas María y kiwi
3 min309 kcal11 g prot.
Wrap de atún con queso fresco, maíz y tomate
5 min377 kcal32 g prot.
Wrap de caballa con pimiento rojo, rúcula y yogur
5 min436 kcal25 g prot.
Wrap de pavo, queso fresco y espinacas
5 min212 kcal19 g prot.
Yam pla tuna: ensalada tailandesa de atún con hierba limón y menta
15 min509 kcal41 g prot.
Yogur con frutos rojos
5 min202 kcal16 g prot.
Yogur de soja con amaranto inflado, arándanos y crema de almendras
5 min297 kcal14 g prot.
Yogur de soja con mango, pipas de calabaza y avena tostada
5 min336 kcal16 g prot.
Yogur de soja con pera, nueces y sirope de arce
5 min217 kcal7 g prot.
Yogur griego con granada, pistachos y canela
5 min271 kcal10 g prot.
Yogur griego con naranja, nueces y miel
5 min401 kcal22 g prot.
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