Tostada de ricotta con higos frescos y miel
Pan multicereales tostado con ricotta cremosa, higos frescos en gajos, un hilo de miel y pistachos picados: un desayuno dulce de final de verano.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 1,46 € por ración (estimado)
- 369
- kcal
- 13 g
- Proteína
- 42 g
- Carbos
- 15 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Pan de molde multicereales con semillas1 rebanada grande50 g
- Ricotta70 g
- Higo2 higos80 g (1,5 higos)
- Miel1 cucharadita6 g
- Pistachos pelados sin sal8 g
Utensilios: tostadora, tabla y cuchillo.
Preparación
Tuesta la rebanada de pan.
Lava los higos, sécalos y córtalos en gajos; pica los pistachos.
Unta la ricotta sobre el pan y reparte los higos por encima.
Termina con el hilo de miel y los pistachos picados.
Información nutricional
- Energía
- 369 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 41,8 g
- Grasas
- 15,1 g
- Fibra
- 6,9 g
- Azúcares
- 19 g
- Grasa saturada
- 6,7 g
- Sal
- 0,87 g
Alérgenos: gluten, sésamo, leche (lactosa), frutos de cáscara. Puede contener trazas de soja, cacahuetes. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: robyn randolph rawsomerobyn, CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)
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