Recetas sin cocinarPágina 3
265 recetas sin cocinar caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 295 kcal y 16 g de proteína por ración; 260 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 2 minutos).
Ensalada de centollo con aguacate y pomelo
25 min392 kcal28 g prot.
Ensalada de cintas de calabacín con queso de Burgos, garbanzos, menta y piñones
15 min500 kcal22 g prot.
Ensalada de garbanzos con sardinas y pimientos asados
10 min530 kcal36 g prot.
Ensalada de garbanzos, remolacha y queso de cabra con nueces
10 min670 kcal29 g prot.
Ensalada de judiones con tomate, cebolleta y tofu ahumado al pimentón
15 min430 kcal25 g prot.
Ensalada de lentejas con caballa ahumada, rabanitos y cebolleta
10 min490 kcal32 g prot.
Ensalada de lentejas con feta, pepino y hierbabuena
10 min430 kcal25 g prot.
Ensalada de lentejas con pera, gorgonzola y nueces
10 min526 kcal23 g prot.
Ensalada de lichis, pitahaya y carambola con maracuyá y lima
10 min142 kcal3 g prot.
Ensalada de melón, jamón, mozzarella y pistachos
10 min359 kcal22 g prot.
Ensalada de melón, melocotón y arándanos con menta
10 min161 kcal4 g prot.
Ensalada de pollo asado con higos, rúcula, queso de cabra y pecanas
10 min526 kcal43 g prot.
Ensalada de pulpo cocido con aguacate, tomate y lima
10 min336 kcal35 g prot.
Ensalada de sandía, feta, pepino y garbanzos con hierbabuena
10 min560 kcal21 g prot.
Ensalada de tomate con bonito y cebolleta
5 min363 kcal31 g prot.
Ensalada de tomate con cecina, queso fresco y nueces
10 min344 kcal28 g prot.
Esqueixada de bacalao en vasito
15 min148 kcal12 g prot.
Ezme turca picante de tomate y pimiento con queso fresco y pan de pita
15 min240 kcal11 g prot.
Feta vegano de tofu marinado con orégano y limón
15 min215 kcal17 g prot.
Fresas al balsámico con queso batido y pimienta
15 min162 kcal14 g prot.
Fresas con zumo de naranja y hierbabuena
15 min110 kcal2 g prot.
Fresas rellenas de crema de queso y limón
15 min160 kcal7 g prot.
Gazpacho de sandía con langostinos y pepino
20 min408 kcal29 g prot.
Gazpacho verde de pepino y aguacate con bonito
15 min494 kcal32 g prot.
Granizado de café con yogur griego
15 min132 kcal4 g prot.
Granizado de sandía, lima y menta
15 min140 kcal2 g prot.
Guacamole casero con tortitas de maíz
10 min209 kcal4 g prot.
Helado de aguacate, lima y coco
10 min239 kcal3 g prot.
Helado de cerezas y ricotta con virutas de chocolate negro
10 min290 kcal9 g prot.
Helado de plátano y cacao sin azúcar
10 min178 kcal5 g prot.
Helado exprés de skyr y frambuesas congeladas
5 min164 kcal13 g prot.
Hobż biż-żejt maltés: pan con tomate, atún y alcaparras
10 min291 kcal18 g prot.
Horchata casera de arroz y canela con poco azúcar
15 min168 kcal6 g prot.
Hormigas en un tronco: apio relleno de crema de almendras y pasas
5 min138 kcal4 g prot.
Huevas de merluza aliñadas con patata
20 min512 kcal44 g prot.
Hummus con bastones de zanahoria
5 min196 kcal8 g prot.
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