Tostada con aceite, café con leche y naranja
El desayuno de toda la vida: media barra tostada con aceite de oliva virgen extra, un café con leche bien cargado de leche y una naranja en gajos.
- 5 min · fácil
- 1 ración
- ≈ 0,68 € por ración (estimado)
- 444
- kcal
- 14 g
- Proteína
- 63 g
- Carbos
- 14 g
- Grasas
Ingredientes · 1 ración
- Barra de panun cuarto de barra70 g
- Aceite de oliva virgen extra1 cucharada generosa10 g
- Leche semidesnatada1 taza200 ml
- Café molido (preparado)1 café solo60 ml
- Naranja1 naranja mediana150 g (1 naranja)
- Salunos granos0,1 g
Utensilios: cafetera, tostadora, cazo o microondas, tabla y cuchillo.
Preparación
Prepara el café en la cafetera y calienta la leche en un cazo o en el microondas 1–2 minutos, sin que llegue a hervir.
Abre el pan a lo largo y tuéstalo hasta que esté crujiente por los bordes.
Riega el pan caliente con el aceite de oliva para que lo absorba y añade unos granos de sal.
Pela la naranja y sírvela en gajos junto a la tostada y el café con leche.
Información nutricional
- Energía
- 444 kcal
- Proteína
- 14,2 g
- Carbohidratos
- 63 g
- Grasas
- 14,4 g
- Fibra
- 5,5 g
- Azúcares
- 22,3 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Sal
- 1,2 g
Alérgenos: gluten, leche (lactosa). Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.
Foto: Jorge Gonzalez (se abre en otra pestaña), CC BY-SA 2.0 (se abre en otra pestaña) · recortada
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