Tostada de hummus y tomate

Ingredientes · 1 ración

• 
  Pan integral de molde2 rebanadas70 g
• 
  Hummus60 g
• 
  Tomate80 g
• 
  Aceite de oliva virgen extra3 g
• 
  Semillas de sésamopara decorar3 g
• 
  Pimentón dulce0,5 g
• 
  Saluna pizca, solo si hace falta0,2 g

Utensilios: tostadora, tabla y cuchillo.

Preparación

1. 1

   Tuesta el pan.

2. 2

   Unta el hummus sobre las tostadas.

3. 3

   Corta el tomate en rodajas finas y colócalo encima con una pizca de sal.

4. 4

   Termina con un hilo de aceite, el pimentón y las semillas de sésamo.

Información nutricional

Energía

315 kcal

Proteína

14,3 g

Carbohidratos

36 g

Grasas

11,4 g

Fibra

8,9 g

Azúcares

6,8 g

Grasa saturada

1,7 g

Sal

1,55 g

Alérgenos: gluten, sésamo. Puede contener trazas de soja. Nutrición calculada con código a partir de los ingredientes (USDA/BEDCA y CIQUAL 2020). Coste con precios estimados.

Foto: CC0 1.0 (se abre en otra pestaña)