Recetas con espinacasPágina 2
186 recetas con espinacas caseras con sus calorías, proteína y coste por ración calculados ingrediente a ingrediente. De media tienen 549 kcal y 37 g de proteína por ración; 50 se hacen en 20 minutos o menos (la más rápida, en 10 minutos).
Dahl de lentejas rojas con espinacas y arroz
25 min566 kcal25 g prot.
Dal dhokli: dal de guisantes partidos con tiras de masa especiada
50 min614 kcal27 g prot.
Doro wat etíope de pollo con huevo
70 min663 kcal44 g prot.
Dubu jorim: tofu glaseado picante con arroz y espinacas al sésamo
25 min699 kcal45 g prot.
Efo riro nigeriano de espinacas con caballa y ñame
40 min675 kcal42 g prot.
Empanadillas integrales de garbanzos, espinacas, pasas y piñones
60 min665 kcal22 g prot.
Enchiladas de pollo y espinacas al horno
40 min674 kcal50 g prot.
Enfrijoladas de queso fresco y espinacas
30 min694 kcal32 g prot.
Ensalada de desayuno con huevo mollet, espinacas, fresas y almendras
12 min434 kcal21 g prot.
Ensalada de kiwi, espinacas y queso fresco con quinoa y pipas
20 min481 kcal24 g prot.
Ensalada de lomo a la plancha con naranja, espinacas y nueces
15 min508 kcal37 g prot.
Ensalada de otoño con caqui, granada, queso fresco de cabra y quinoa
20 min588 kcal21 g prot.
Ensalada de pasta integral con pesto de espinacas, garbanzos y tomate cherry
20 min591 kcal23 g prot.
Ensalada de pavo con fresas, aguacate y espinacas
15 min461 kcal41 g prot.
Ensalada de pollo al curry con mango y anacardos
15 min428 kcal39 g prot.
Ensalada templada de garbanzos con gambas al ajillo y espinacas
15 min470 kcal43 g prot.
Ensalada templada de garbanzos con morcilla, manzana y huevo
20 min588 kcal26 g prot.
Ensalada templada de pollo, boniato y espinacas
15 min549 kcal42 g prot.
Ensalada templada de solomillo de cerdo con setas, espinacas y piñones
20 min533 kcal43 g prot.
Ensalada templada de tofu, edamame y espinacas con vinagreta de jengibre
15 min492 kcal47 g prot.
Espaguetis al estilo japonés (wafu) con atún, setas y nori
20 min513 kcal36 g prot.
Espaguetis integrales con garbanzos, tomate cherry y romero
15 min558 kcal22 g prot.
Espinacas esparragadas con huevo escalfado
25 min453 kcal26 g prot.
Fatayer de espinacas con zumaque y piñones
45 min223 kcal7 g prot.
Fideos dan dan con cerdo picado y espinacas
25 min659 kcal33 g prot.
Fideuá de bacalao y espinacas con alioli ligero
40 min587 kcal40 g prot.
Filetes de pavo con puré de calabaza y espinacas salteadas
25 min348 kcal42 g prot.
Filetes de pavo con salsa de champiñones y espinacas salteadas
20 min423 kcal52 g prot.
Filetes de pierna de cordero al romero con alubias blancas y espinacas
20 min524 kcal49 g prot.
Gà xào sả ớt: pollo salteado con hierba limón y guindilla con arroz
25 min608 kcal41 g prot.
Galette de trigo sarraceno con salmón ahumado, espinacas y huevo
25 min352 kcal25 g prot.
Garbanzos con espinacas
25 min601 kcal36 g prot.
Garbanzos salteados con huevo, pimiento y espinacas
15 min526 kcal28 g prot.
Garbanzos salteados con langostinos, espinacas y pimentón
15 min504 kcal44 g prot.
Ghormeh sabzi: guiso persa de cordero con hierbas y alubias rojas
120 min725 kcal42 g prot.
Ginisang munggo: guiso filipino de judías mungo con espinacas y gambas
50 min552 kcal37 g prot.
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